閃腰是生活中經常遇到的一種意外情況，醫(yī)學上稱之為急性腰扭傷，主要表現(xiàn)為活動不便，腰部疼痛難忍，那么閃腰了該如何緩解呢?中醫(yī)介紹針灸療法對于閃腰的癥狀可以起到很好的緩解作用。

中醫(yī)認為“腰者，一身之要，仰俯轉側無不由之。”急性腰扭傷使腰部肌肉、韌帶等軟組織受到扭轉、牽拉損傷，導致局部氣血淤阻、經脈不通。其治療采用推拿、針灸、理療、中藥內服等方法，能促進血液循環(huán)，緩解腰肌痙攣與腰部疼痛癥狀，恢復腰部功能。

急性腰扭傷是針灸治療最為有效的病癥之一，通過針灸可使局部氣血運行通暢、松弛緊張的筋脈。另外，針灸同時配合自身運動療效更好。專家強調，根據腰扭傷部位的不同，所選穴位也有所差別，定準穴位治療單純性急性腰扭傷，一般1～2次即可治愈。

針灸一：

主穴：水溝(或左右旁開1厘米處)、后溪(或睛明)、腰痛穴。

配穴：委中、命門、陽關、大腸俞、合谷。

腰痛穴位置：手背，指總伸肌腱兩側，腕背橫紋下1寸處，一手兩穴。

針灸二：

主穴：委中、阿是穴。

配穴：華佗夾脊、腎俞、志室、腰眼。

阿是穴位置：腰背部壓痛點在腹部之對應處即是。如壓痛點在督脈，即在任脈與痛點對應處取穴。

針灸三：

主穴：枕上正中線，枕上旁線。

配穴：阿是穴。

阿是穴位置：腰部壓痛點(下同)。