4部位的刮痧手法 刮頸部舒筋絡(luò)
對于上班族來說，每天忙碌的工作著，經(jīng)常會忽視日常的保健，久而久之則會出現(xiàn)一些疾病威脅，如頸肩酸痛、干眼癥，便秘等，那么白領(lǐng)一族該如何保健呢?下面我們就為大家介紹一下適合白領(lǐng)一族的刮痧保健法，一起來了解一下吧！
1、刮眼周，能明目
長時間面對電腦，容易眼睛干澀、視物昏花。可以用刮痧梳以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別沿上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭，能改善眼周的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞。
2、刮頸部，舒筋絡(luò)
頸肩不適是伏案工作者的“通病”，可從后發(fā)際中點(diǎn)刮向頸部大椎穴，再從后發(fā)際兩外角上緣分別刮向左右肩部，經(jīng)常刮拭可活血舒筋，改善局部氣血瘀滯的狀態(tài)。
3、刮手腳，防冰涼
辦公室女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，這與機(jī)體陽氣不足有關(guān)。建議先用刮痧板刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5~10次，能行氣通絡(luò)。
4、刮腹部，通腸道
久坐會誘發(fā)便秘，這不但影響消化功能，還會讓機(jī)體吸收毒素�？捎霉勿鸢宓囊幻嬖诟共孔陨隙�，自左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。
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