刮痧是中醫(yī)治療和預(yù)防疾病的一種方法，很多人覺得方便也好操作，生活中經(jīng)常自己拿刮痧板隨便刮刮，這樣的養(yǎng)生習(xí)慣好不好呢，看看中醫(yī)專家是怎么說的吧。

“刮痧是一種泄法，不能想刮就刮，泄得過度傷真氣。”中醫(yī)專家如是說。

專家說，從中醫(yī)來講，泄法主要針對實癥，把身體多余的能量、毒素通過刮痧等方式加快排泄出體外。刮痧主要是以治病為主，其次才是保健作用。如果過度使用泄法，有可能使人更加疲憊，甚至還可能加重疾病。

那么，刮痧適合用于哪些疾病呢?

刮痧適用的疾病范圍比較廣，但效果是因人而異的。如咳嗽、慢性支氣管炎、肺部感染、腹瀉、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、痛經(jīng)、小葉增生、頭痛、食欲不振、牙痛、鼻竇炎等，都可以采用刮痧療法。但需要提醒的是，如果患以上疾病比較嚴(yán)重的情況下，建議采用綜合性的治療方法，而不能單純依靠刮痧。

同時，專家還介紹說，患有以下疾病也不適合刮痧，如白血病等出血性疾病、經(jīng)期、孕婦、皮膚病、心衰、腹水、嚴(yán)重糖尿病、動脈硬化者等。

刮痧的部位是根據(jù)疾病本身而定的，但常用的部位有大椎、肩頸、喉嚨兩側(cè)、脊椎、脊椎兩側(cè)的肌肉、肘窩、腘窩等部位。對于普通人來說，不了解經(jīng)絡(luò)，可以采用“哪兒痛，刮哪兒”的方法，如腹瀉，可以刮肚臍周圍的穴位。

中醫(yī)專家提醒，刮痧過程中還要注意以下幾點：

不建議在骨頭部位進(jìn)行刮痧，如脊椎，脊椎上都是骨頭，如果力度掌握不好，易受傷，太陽穴周圍血管分布密集，也不建議自行刮;小孩子皮膚比較嫩，不建議上小學(xué)之前的孩子刮痧;過饑、過飽、過渴、過分疲勞、醉酒等情況下也不要刮痧，可在飯后1小時刮痧;刮痧過程中要注意保溫;刮痧后半個小時不洗冷水澡;刮痧后要注意水分的補(bǔ)充，可飲用1-2杯溫水;痧沒退，不能再次進(jìn)行刮痧，以免傷皮膚。