秋季脫發(fā)怎么辦？進入秋季之后，很多的一發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的情況越來越嚴重，尤其是女性朋友們，經(jīng)常是一把一把的掉頭發(fā)，給我們的生活帶來了極大的煩惱。那么秋季脫發(fā)怎么辦?怎么防治秋季的掉頭發(fā)的情況呢?下面就來跟尋醫(yī)問藥的專家學(xué)學(xué)防脫發(fā)的妙計吧!

為什么秋季更容易掉發(fā)？

中醫(yī)認為，“人秉天地之氣而生”、“人與自然界是一整體”，因此自然界的變化與人息息相關(guān)。秋冬氣候干燥，樹葉枯零而落、人也掉頭發(fā)是一種自然生理現(xiàn)象，其原因是秋冬較干燥，水分得不到及時補充，皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。因此每天梳頭時，都要掉一些頭發(fā)，這也是一種正�，F(xiàn)象。

究其原因大致如下：

1、秋季較干燥，皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。

2、頻繁的洗頭或者長時間被紫外線照射等都是會導(dǎo)致秋季脫發(fā)的。

3、壓力、情緒異常。多見于年輕人，頭皮一個區(qū)塊的毛發(fā)突然進入生長末期，突然掉光，俗稱“鬼剃頭”。這類的情況下毛發(fā)在經(jīng)過治療后，三到五個月內(nèi)可以恢復(fù)生長。

4、與營養(yǎng)因素、睡眠情況、遺傳等有關(guān)。

中醫(yī)治療掉發(fā)建議

中醫(yī)提醒，在脫發(fā)相對增多的秋季，更應(yīng)該注意頭發(fā)的保養(yǎng)。由于秋季風大氣候干燥，頭發(fā)易癢，可以縮短洗發(fā)周期，同時可以選用類似保濕洗發(fā)水產(chǎn)品或含首烏、三七等中藥植物性的洗發(fā)水改善頭皮微循環(huán)補血生發(fā)，補腎填精。

發(fā)質(zhì)的好壞和頭皮的新陳代謝有關(guān)，精神壓抑、焦慮不安將影響頭發(fā)在頭皮的影響吸收，進而導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。

因此保持愉快心情，避免精神緊張，頭發(fā)生長也會受益。建議經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞，釋放壓力。

保充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳，喝杯養(yǎng)生袋泡茶，不僅幫助入睡，同時也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。平時可以給頭部進行適量，也可以促進頭部皮膚毛細血管微循環(huán)，有利于生發(fā)、固發(fā)。