中醫(yī)詳談：引起脫發(fā)的各種因素
脫發(fā)是正常的一種生理現(xiàn)象，但是如果大量脫發(fā)則會帶來很多的煩惱，想要預防脫發(fā)我們就要找出脫發(fā)的根源，那么是哪些因素導致了大量的脫發(fā)呢?下面中醫(yī)就為大家詳細的介紹引發(fā)脫發(fā)的幾大因素。
過度減肥 。體重大幅下降可能導致維生素和礦物質缺乏，讓頭發(fā)變稀疏。多吃新鮮果蔬，通過增加運動量減肥，脫落的頭發(fā)就會重新長出來。
過度做發(fā)型 。長期燙、染、編辮子等，受過度的物理拉抻、高熱或者化學制劑影響，發(fā)根會遭到摧殘，掉落的頭發(fā)將不會失而復得。
維生素A過量 。服用過多含有維生素A的補充劑或藥物，會導致脫發(fā)。這種原因導致的脫發(fā)后果也是可逆的，減少維生素A的攝入量，頭發(fā)就會長回來。
缺乏B族維生素 。營養(yǎng)缺乏導致的脫發(fā)也是可以糾正的，多吃些富含B族維生素的食物，如魚、肉、蛋、牛油果、堅果等，不僅有利于頭發(fā)健康，也會促進整體健康。
缺乏蛋白質 。飲食中缺乏蛋白質，會限制身體對頭發(fā)蛋白質的供應，兩三個月后就會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。因此，建議適當補充蛋白質豐富的魚類、肉類和蛋類。
貧血 。缺鐵性貧血也會誘發(fā)脫發(fā)，同時還會表現(xiàn)出疲勞、頭暈、手腳冰冷、臉色蒼白。這種情況只要多補鐵，適當吃牛肉或服用補充劑，都可以解決脫發(fā)問題。
情緒緊張 。遭遇重大變故，可能會激發(fā)身體內潛伏的病灶，進而導致脫發(fā)。因此，要積極抵制壓力和焦慮的侵襲，多運動，與親友多交心，讓自己得到更多的情感支持。
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