高血壓的日常護(hù)理方法有哪些？對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，要控制好血壓，讓血壓保持正常值，千萬(wàn)不要讓血壓忽高忽低，這就要求在平時(shí)做好護(hù)理工作，那么高血壓的日常護(hù)理方法有哪些？下面為大家介紹。

一、 心理因素是引發(fā)高血壓的一個(gè)因素，保持平靜的心境，避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。

二、 飲食原則、少食多餐、少鹽多鉀、少葷多菜。

1、 限制鹽的大多數(shù)甚至嚴(yán)重高血壓患者，嚴(yán)格限制500mg/d以下的鈉可降低血壓，每日中等限制2000mg（4-5g的鹽）以下的鈉可控制輕微高血壓，而低鹽飲食與利尿劑合月可促進(jìn)利尿劑的效果。

2、 指導(dǎo)患者攝入低熱量或中等熱量的均衡飲食，以控制體重，可適當(dāng)多食魚(yú)類(lèi)蛋白，3、 維持足夠的鉀、鈣攝入，鉀與高血壓之間呈顯明的相關(guān)性。

4、 避免食用刺激性飲料，限制飲酒，每天最多不超過(guò)的50g白酒。

5、 睡眠對(duì)保持血壓的穩(wěn)定非常重要，創(chuàng)造舒適，安靜的睡眠環(huán)境，必要時(shí)使用鎮(zhèn)靜劑6、堅(jiān)持適度的體育鍛煉可預(yù)防和控制高血壓，高血壓的運(yùn)動(dòng)療法常采用出行，慢跑、騎車(chē)、太極拳，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)等。

高血壓的日常護(hù)理方法有哪些？近幾年，高血壓已經(jīng)成了常見(jiàn)病多發(fā)病，因此大家要做好這方面的預(yù)防工作，平時(shí)要多吃水果和蔬菜，少吃一些高脂肪類(lèi)的食物。