相信每一個人對高血壓都非常熟悉，其危害程度已經(jīng)讓很多人感到了恐懼。通過調查發(fā)現(xiàn)，高血壓的發(fā)生與人的生活習慣有很大的關系，那么大家了解高血壓病人的飲食禁忌么?接下來中醫(yī)小編就為大家?guī)�來一篇關于高血壓飲食禁忌的文章，希望大家仔細閱讀。

1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品

簡單舉例：牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。

解析：這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發(fā)冠心病。

2、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶

簡單舉例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;腌咸菜、各種醬菜。

解析：吃的時候過癮，辛辣刺激、神經(jīng)興奮是導致血壓升高的重要因素。

3、忌食動物油脂，選用植物油

解析：和第一條近似，生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油，同時金槍魚、鰻魚等由于含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。

4、忌食脹氣食品和口味濃重的餅干要遠離

解析：像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。

另外，大量飲酒、膳食中過多的飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸與脂肪酸比值過低，也會導致血壓升高。相信大家看了以上分析的內容以后，應該知道了哪些習慣會影響到高血壓的發(fā)病率。通常來說只要大家注意生活的調節(jié)，就可以避免高血壓的發(fā)生，希望大家能注意到這一點。