心臟是我們身體的重要器官，也是各種疾病的易發(fā)期，如心臟病，心臟病已經(jīng)成了威脅人類健康的一大殺手。心臟病有很多的類型，會(huì)出現(xiàn)心悸、呼吸困難等癥狀，甚至?xí)�發(fā)生猝死。研究顯示，女性患心臟病的幾率越來(lái)越高，那么是哪些因素導(dǎo)致了女性心臟病的高發(fā)呢?

心臟病常見(jiàn)的癥狀

常見(jiàn)癥狀有：心悸、呼吸困難、發(fā)紺、咳嗽、咯血、胸痛、水腫、少尿等。

心臟病常見(jiàn)的體征

常見(jiàn)體征有：心臟增大征、異常心音、心律失常征、脈搏異常等。

有數(shù)據(jù)顯示，女性患心臟疾病的幾率越來(lái)越高，英國(guó)每年有3.5萬(wàn)女性被冠心病奪去生命——這一數(shù)字是因乳腺癌死亡女性人數(shù)的3倍。

女性應(yīng)該如何護(hù)好心臟?專家提醒你，要時(shí)刻警惕這7個(gè)致病因素!

【愛(ài)吃甜食】

發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：有家族史，且愛(ài)吃甜食致超重的女性，平均每3人中可能出現(xiàn)1例心臟病。

專家解讀：蛋糕和餅干等甜食中含有過(guò)多熱量及飽和脂肪酸。愛(ài)吃甜食會(huì)導(dǎo)致女性腰部及臀部脂肪堆積，增加血糖過(guò)高及患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而出現(xiàn)血脂異常、血壓高，誘發(fā)心臟病。如果女性已經(jīng)超重，且有家族心臟病史，那么心臟病發(fā)作的幾率會(huì)成倍增加。

最好的預(yù)防方法是多吃新鮮的果蔬，養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣。女性每日攝入的飽和脂肪酸最好不超過(guò)20克。此外，還要控制脂肪、熱量和鹽的攝入。脂肪會(huì)使膽固醇升高、動(dòng)脈硬化，熱量會(huì)讓人肥胖，鹽吃多了則會(huì)導(dǎo)致血壓上升，這些都是心臟健康的大敵。