那些飲食是導(dǎo)致高血壓產(chǎn)生的主要原因，高血壓會(huì)誘發(fā)多種嚴(yán)重的并發(fā)癥，應(yīng)該要注意血壓的控制，合理的控制血壓，可有效避免并發(fā)癥的產(chǎn)生，盡量控制鈉鹽的攝入量，做好飲食調(diào)整工作，抽煙酗酒容易誘發(fā)高血壓，進(jìn)食無(wú)節(jié)制也會(huì)導(dǎo)致高血壓的產(chǎn)生，所以對(duì)于高血壓的患者生活盡量做到有規(guī)律，高血壓如何控制血壓？

老年患者需要堅(jiān)持綜合治療的原則，這樣才能最大限度的減小健康受損程度，因?yàn)檫@是可以有效的防治并發(fā)癥的。老年高血壓與年輕高血壓患者相比有自身特點(diǎn)，常伴有腎功能減退、動(dòng)脈粥樣硬化，合并糖尿病、冠心病、腦梗塞、前列腺肥大、老年抑郁癥等。因而其治療也有別于年輕高血壓患者。根據(jù)我們的臨床經(jīng)驗(yàn)，老年高血壓患者應(yīng)注意以下幾方面：

老年患者在平常也要重視做好自我調(diào)養(yǎng)工作，這樣才能更好的輔助治療，取得事半功倍的醫(yī)治效果。體力活動(dòng)缺乏、生活緊張、飲食無(wú)節(jié)制、吸煙與酗酒等常為高血壓病的發(fā)病或加重的原因。

老年高血壓患者宜生活規(guī)律，合理鍛煉，應(yīng)避免一些爆發(fā)力的活動(dòng)。一般地說(shuō)，每周5次左右量力而行的體育活動(dòng)有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，降低血壓，減少降壓藥用量，增進(jìn)心肺功能。

實(shí)驗(yàn)證明吸煙時(shí)血壓明顯升高，戒煙有助于提高藥物療效，保持正常血壓。

高血壓患者要合理的控制血壓，只有這樣才可有效避免并發(fā)癥的產(chǎn)生，大家都知道高血壓主要是鈉鹽飲食引起的，盡量控制鈉鹽的攝入量，并且要注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，經(jīng)常生氣發(fā)怒也會(huì)誘發(fā)高血壓高血壓的患者要合理鍛煉，并且要注意自我心態(tài)的調(diào)節(jié)。