頭發(fā)不好怎么保養(yǎng)?頭發(fā)是我們身體的重要部分，頭發(fā)的健康會直接影響到我們的容顏，也會透漏出我們的健康狀況。生活中一些朋友的頭發(fā)出現(xiàn)了干枯，分叉，脫發(fā)，白發(fā)等情況，那么頭發(fā)不好怎么保養(yǎng)?下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹保養(yǎng)頭發(fā)的穴位按摩法!

睡前泡腳后刺激涌泉穴

三分鐘左右，直至產(chǎn)生酸脹和麻的感覺。一般情況下，據(jù)我的經(jīng)驗，用自己的手按揉穴位手都會很累，也沒有達(dá)到效果，那么筷子這種低端是圓滑的物件就派上用場。這種物件非常常見又好用。同時發(fā)質(zhì)干枯沒有光澤，睡覺不實，經(jīng)常做夢，等等都是腎氣不固的原因。補腎的一個重要穴位就是涌泉。涌泉位于腳底，第二與第三趾縫與腳跟的連線，在三分之一處，這是腎經(jīng)的井穴，腎經(jīng)的經(jīng)氣就像泉水一樣從這里涌出來。

堅持按揉太溪穴

每天堅持按揉太溪穴，直至酸脹和麻的感覺。我自己按揉這個穴位的時候是配合呼吸的，按下的同時深吸一口氣，直至最最深，松手，長長的吐氣。以此連續(xù)不間斷的三十次左右，會感覺全身發(fā)熱，自己的這個穴位也會非常酸麻，而產(chǎn)生了效果。這是腎經(jīng)的原穴也就是說這里可以直接與腎的原氣溝通。手指從內(nèi)踝最高的地方向后捋，跟腱前的凹陷就是太溪穴。

圓珠筆按揉手掌心和中指第一關(guān)節(jié)處的心穴

無論是學(xué)生還是上班族一支筆都是必不可少的，這是筆就派上用場，閑暇時間都可以用筆來按揉自己的心穴，這也是巧妙應(yīng)用生活小物件達(dá)到養(yǎng)生的作用。

腎穴也是刺激腎上腺的機(jī)能活動

買特別的按揉棒,或者是我上面說到的筷子都可以，動作輕緩柔和，刺激穴位是力度不要過強(qiáng)，其位于小指第一關(guān)節(jié)處。以及結(jié)合第二關(guān)節(jié)處的命門穴，我就是結(jié)合這兩處穴位，可以有效地解決自己的有白發(fā)問題。

按揉各個手指的關(guān)節(jié)以及指縫間的穴位

雙手交叉，十指牢扣，適當(dāng)用力向內(nèi)推，模仿夾板，十指相夾。達(dá)到按揉各個手指的關(guān)節(jié)以及指縫間的穴位。這個方法既簡單又有效。此外中指指尖的中沖穴以及無名指指旁的關(guān)沖穴都可用以上的方式按摩到。

頭發(fā)不好怎么保養(yǎng)?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了保養(yǎng)頭發(fā)健康的穴位按摩法，效果非常的好，穴位按摩的同時，我們可以吃些利于頭發(fā)健康的食材，比如香菇，動物肝臟，魚類食材等!