其實在我們的身體當(dāng)中，如果出現(xiàn)了肝臟方面的疾病，有時候也會給我們的身體帶來非常大的安全隱患的，那么我們應(yīng)該如何正確的判斷我們肝臟的健康的方式才是最好的呢？從三個方法就可以輕松的進(jìn)行，給我們的身體帶來非常好的幫助的，到底是哪三個方法？會給我們的身體帶來什么樣的危害？

如何判斷肝臟是否健康

1、先看看舌頭，通過舌苔能觀察肝臟的健康狀況，健康人的舌苔是淺紅色的，肝臟有問題的人舌苔顏色是白色的，并且舌頭很厚，如果出現(xiàn)舌苔發(fā)厚發(fā)白的現(xiàn)象，要警惕肝臟問題，肝臟是*非常重要的部位，做好肝臟的調(diào)養(yǎng)工作很重要。

2、再看看指甲：通過觀察指甲能判斷肝臟的好壞，健康人的指甲應(yīng)該是光滑的桃紅色，如果肝臟的血液上升或下降，指甲會出現(xiàn)異常表現(xiàn)，如果指甲顏色發(fā)暗，則說明可能是肝膽疾病，指甲顏色出現(xiàn)異常要引起重視。

3、再看看臉色：通過觀察臉色也能夠判斷肝臟的健康狀況，如果臉色發(fā)黃則說明肝臟出現(xiàn)了問題，應(yīng)該要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，肝臟出現(xiàn)了問題會出現(xiàn)臉色發(fā)黃的現(xiàn)象，通過觀察臉色，能很好的判斷肝臟是否健康。

養(yǎng)肝食療方

當(dāng)歸杞子豬肝湯

功效：當(dāng)歸能養(yǎng)血、暖宮、治腹痛、豐胸、祛斑，謂“血虛能補”，能溫經(jīng)散寒、暖腎回陰、養(yǎng)血活血、養(yǎng)肝明目，化淤止痛。

材料：當(dāng)歸、杞子胡椒、紅花、肉桂各1克(或可不用)，豬肝，生姜。

烹制：各物分別洗凈，藥材稍浸泡;豬肝切為薄片，用清水浸泡半小時。先把藥材下瓦煲內(nèi)，加清水(約6碗量)，武火滾沸后改文火煲，棄藥渣留藥液，改武火下豬肝，滾至剛熟，下鹽、油便可。

蘿卜杞子羊肉湯

功效：民間謂“春食羊，全年陽”。羊肉溫?zé)�，能養(yǎng)陽溫補五臟�！秲�(nèi)經(jīng)》曰：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”說的是春夏兩季要把*的陽氣養(yǎng)好，才能有利于一年的健康。初春陰寒時最為適宜。

材料：白蘿卜、杞子、羊肉、生姜。

烹制：白蘿卜刮皮，切塊;杞子稍浸泡;羊肉洗凈，切塊，置有姜汁酒的沸水中稍滾片刻，再洗凈(即“汆水”)。一起下瓦煲，加清水，武火滾沸后改文火煲約兩個半小時，下鹽便可。

天麻白芍生蠔湯

功效：天麻白芍煲生蠔有滋陰益血、養(yǎng)肝補腎、祛風(fēng)止顫的功效，此湯可安神平肝潛陽。

材料：天麻、白芍(中藥店均有售)，生蠔肉，西芹，生姜。

烹制：各物分別洗凈。藥材、生蠔稍浸泡;西芹切段。先把藥材下瓦煲，加清水武火滾沸后改文火煲約1個半小時，棄藥渣留藥液，改為武火下生蠔，再下西芹、鹽和油便可。

姬松茸猴頭菇豬展湯

功效：從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)來看，此湯富含多糖、多肽、蛋白質(zhì)和維生素、礦物質(zhì)等。從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)來看，此湯補而不燥，常飲能明目，健脾胃、滋陰養(yǎng)顏、潤肺養(yǎng)肝，且清潤可口，男女老少皆宜。

材料：姬松茸2，猴頭菇，淮山、杞子，芡實，豬展肉，蜜棗，生姜。

烹制：各物分別洗凈。蜜棗去核;猴頭菇用溫水浸發(fā)，再擠壓;淮山、杞子、芡實稍浸泡。一起與豬斬肉、生姜下瓦煲，加清水，武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽便可。

肝臟如果出現(xiàn)了疾病的話，我們一定是給自己的生命帶來了非常大的安全的隱患，所以在平時的時候，我們一定要按照上面所說的這樣的方法來給我們的肝臟帶來非常好的效果，才是最重要的，這樣才能夠保護(hù)我們的生命，更加的健康，給我們的生命帶來非常好的影響。