其實對于孕媽媽來說，如果感冒了癥狀的話，也是會嚴重的危及我們寶寶和媽媽的身體健康了，因為孕媽媽在懷孕期間是不能夠吃感冒藥，我來幫助恢復(fù)我們的身體健康的狀態(tài)，那么平時的時候我們是不是可以通過飲食的方式來改善呢？四款食療方能夠緩解孕媽媽感冒的癥狀，到底是哪四款治療的方式呢？會不會給我們的身體帶來一系列的困擾？

1、姜茶

姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用于治療風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞。

橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅糖10～20克。

2、粥水法

粥水比起固體食物更容易消化吸收，特別適合感冒患者食用，同時有助調(diào)理腸胃，保護胃黏膜。當孕媽出現(xiàn)感冒流鼻涕的癥狀時，可以試試多喝粥，這對調(diào)理食欲不佳也有很好的幫助。

蔥白粥：粳米50克，蔥白2～3根，莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。

3、雞湯

可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯還可增強*的自然抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

雞湯：可用嫩雞一只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內(nèi)加進調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)。

4、蘿卜和白菜

“常喝蘿卜白菜湯，不用郎中開藥方”，在感冒初起服用，有較好的效果，平時多食更有好處。

蘿卜白菜湯：用白菜心250克、白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10～20克，吃菜飲湯。

孕媽媽們?nèi)绾晤A(yù)防感冒

準媽媽們能在飲食上多多注意，盡可能不要挑食，還要杜絕暴飲暴食，肉食類應(yīng)該適當吃，新鮮的蔬果要多吃。合理的飲食搭配可以保證準媽媽們的影響攝入，有可以提升免疫力，有效預(yù)防感冒發(fā)燒!

很多準媽媽在懷孕之后就忽略了自己的穿衣，為了不讓自己的身材看起來過于臃腫，會選擇性盡量少穿衣服。其實這樣是不對的，準媽媽們應(yīng)該根據(jù)實際氣溫來穿搭衣服，積極預(yù)防感冒。

準媽媽們想要遠離感冒發(fā)燒，還要做到保持室內(nèi)空氣新鮮，定時打開屋子里的窗戶，盡可能讓氣流流通。平時使用的餐具，也要經(jīng)常做消毒處理。此外，準媽媽們在可以的情況下最好多走動一些，特別是在早上和晚飯之后，但在流行感冒的換季季節(jié)，就盡量少出門為妙。

對于這四款食療方能夠有效的改善我們孕媽媽的這樣的癥狀，幫助我們的身體有一個健康的狀態(tài)，所以在平時的時候我們一定要及時的改善，幫助我們的身體，有一個健康的恢復(fù)才是最好的一個方法的，不要等到危及我們生命的時候再來給我們的身體帶來非常大的困擾，給我們的生命帶來了一系列的安全的隱患，也是一個非常不錯的。