腎虛是女性比較常見(jiàn)的問(wèn)題，腎虛的人群應(yīng)該要采取合適的方法調(diào)理，六味地黃丸可以起到調(diào)理腎臟的作用，而且六味地黃丸具有平肝的功效，六味地黃丸可以補(bǔ)腎健脾，能有效緩解頭暈耳鳴的現(xiàn)象，而且能有效改善潮熱盜汗的情況，腎虛的人群容易出現(xiàn)失眠健忘的問(wèn)題，女人腎虛如何調(diào)理？

女性要調(diào)養(yǎng)好腎虛要掌握什么方法

1.六味地黃丸，此方既補(bǔ)腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補(bǔ)三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補(bǔ)腎健脾為三補(bǔ);茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是一個(gè)補(bǔ)而不膩，補(bǔ)瀉平和，諸臟皆可兼顧的一個(gè)非常好的方子。

2.如果腎陰虛出現(xiàn)頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀時(shí)在六味地黃丸方劑中加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。

3.如果出現(xiàn)夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛證時(shí)在六味地黃丸方劑中加上麥冬、五味子叫麥味地黃丸。

4.如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ǖ默F(xiàn)象時(shí)在六味地黃丸方劑中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。

六味地黃丸可是愛(ài)護(hù)自己的女性一大補(bǔ)腎法寶，以上幾個(gè)方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。只是癥狀不同時(shí)有所偏重而已。不少女性把六味地黃丸當(dāng)作是青春美麗的救命藥，甚至成箱批發(fā)購(gòu)買(mǎi)，中醫(yī)補(bǔ)腎很有學(xué)問(wèn)，弄清是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛是關(guān)鍵，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

另外，食補(bǔ)，同樣可以達(dá)到補(bǔ)腎的目的。

1.山藥———為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

2.干貝———能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，

3.鱸魚(yú)———既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

4.栗子———除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

5.枸杞子———補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

6.何首烏———有補(bǔ)肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。

女人腎虛如何調(diào)理女性腎虛的原因比較復(fù)雜，腎虛容易導(dǎo)致失眠健忘，甚至?xí)�引起身體疲勞，腎虛的人群要采取合適的方法來(lái)調(diào)理，腎虛的人群服用六味地黃丸能有效改善腎虛的問(wèn)題，六味地黃丸具有健脾補(bǔ)腎的功效，而且能有效改善腰膝酸軟的情況，腎虛人群可以服用藥物調(diào)理。