腎虛是人們常見的問題，不僅男性容易出現(xiàn)腎虛的問題，女性也比較容易出現(xiàn)腎虛的問題，女性腎虛會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腎虛會導(dǎo)致女性腰膝酸軟，腎虛也會影響到生育功能，腎虛的人群經(jīng)常會感覺到身體比較疲勞，因此要及時采取合適的方法調(diào)理，腎虛人群要多吃滋補身體的食物，女人腎虛該如何調(diào)理？

那么對于腎虛來說，因為它是一個比較漫長的一個過程。無論是形成它造成它的過程，還是說調(diào)養(yǎng)它治療它的過程，都是一個漫長的過程，那么我們就要選擇一些無毒的，我們老百姓說的好的，藥食兩用的這樣一些東西去保健它。

可能效果就比較好，比如我剛剛說的陰虛就要吃些六味地黃丸，陽虛就要吃些金匱腎氣丸，也可以吃些左歸丸右歸丸這樣一些東西，同時如果是男子可以吃一些五子衍宗，女子可以吃烏雞白鳳，這些都是對腎有好處的。

如果說單個的植物或者是動物，我們可以吃一些鹿茸龜板這些動物的。同時也可以吃些植物的肉蓯蓉石斛，還有枸杞子桑葚鎖陽這些都是對腎虛有好處的，對腎虛有好處的或者說是有益于腎虛恢復(fù)的這樣的食療的產(chǎn)品。

按五谷來說像黑米就是入腎的，黑核桃黑豆都是入腎的，對腎都是有好處的，如果是說有什么可以配成的茶療方，就像桑葚枸杞，你再給它加一些黑豆或者是黑核桃，把它泡成水長期喝，效果也是很好的。

女人腎虛該如何調(diào)理？女性腎虛可以通過食療藥膳的方式調(diào)理，應(yīng)該要多吃些對腎臟有好處的食物，黑豆和黑核桃可以起到調(diào)理腎臟的作用，腎虛的人群也可以通過中醫(yī)中藥的方式來調(diào)理，腎陽虛的人群，服用金匱腎氣丸可以有效改善腎虛的狀況，女性可以服用烏雞白鳳丸來調(diào)理腎臟。