糖尿病是生活中常見的慢性疾病的一種，導(dǎo)致糖尿病的因素有很多，如果護(hù)理不當(dāng)?shù)脑�，那么很可能�?huì)導(dǎo)致血糖的升高，威脅糖尿病患者的健康。那么糖尿病冬季養(yǎng)生要注意哪些細(xì)節(jié)呢?該怎么保暖呢?日常護(hù)理要注意哪些事宜呢?下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹一下糖尿病冬季養(yǎng)生的細(xì)節(jié)!

糖尿病冬季養(yǎng)生

糖尿病人冬天如何保暖

頭暖。頭部暴露受寒冷刺激，血管會(huì)收縮，頭部肌肉會(huì)緊張，易引起頭痛、感冒，甚至?xí)�造成胃腸不適等。

背暖。寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，促發(fā)各種不適。

腳暖。一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動(dòng)減慢，抵抗力下降。后果是病毒、細(xì)菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

糖尿病冬季養(yǎng)生

心理療法及學(xué)習(xí)：病人要明確，此病只要掌握了控制疾病的知識(shí)及疾病的發(fā)展規(guī)律，采取向疾病作斗爭(zhēng)的多種措施，此病是可控制的，所以要保持樂觀心態(tài)，學(xué)習(xí)知識(shí)，控制疾病。

飲食療法：這是預(yù)防糖尿病的基礎(chǔ)，通過請(qǐng)教醫(yī)生及看參考書，按個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)體重確定每天所需總熱量及主副食品數(shù)量，做到均衡營(yíng)養(yǎng)，保證體重、血糖、尿糖等基本符合要求，如指標(biāo)仍超標(biāo)，再適當(dāng)服藥。

適度運(yùn)動(dòng)療法：病人每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，宜在飯后休息半小時(shí)至一小時(shí)以后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可降低餐后血糖�；顒�(dòng)方式不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，可采用散步(結(jié)合腹部呼吸)或保健氣功、太極拳等。

藥物療法：病人在飲食療法及運(yùn)動(dòng)療法后血糖仍超標(biāo)，便應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服藥，并按時(shí)服藥，例如需在飯前半小時(shí)服藥，就不能隨意改變。

堅(jiān)持監(jiān)測(cè)及記錄：病人要堅(jiān)持做病情監(jiān)測(cè)及記錄，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及研究血糖波動(dòng)及其原因，研究有關(guān)指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)變化，及時(shí)找醫(yī)生請(qǐng)教調(diào)整自己的飲食、運(yùn)動(dòng)量及用藥等等，以便使自己各項(xiàng)指標(biāo)控制正常，預(yù)防疾病加重及并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。

糖尿病冬季養(yǎng)生要注意哪些事項(xiàng)呢?糖尿病患者怎么保暖呢?以上我們?yōu)樘悄虿』颊呓榻B了日常養(yǎng)生要注意的細(xì)節(jié)，提醒糖尿病患者要注意檢測(cè)血糖的變化，保持血糖的平穩(wěn)!