炸雞腿，漢堡之類(lèi)東西我們都很熟悉，大多數(shù)人都很喜歡吃這些洋快餐，尤其小朋友們更是喜歡的不得了，洋快餐不僅方便而且味道獨(dú)特，深受大家的喜歡，但是有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃洋快餐會(huì)增加患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

最近，根據(jù)國(guó)外某兩所大學(xué)的研究表明：消費(fèi)洋快餐或批量烘焙的食物(甜甜圈、蛋糕、羊角面包)和增加抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，存在著直接關(guān)系。

研究表明：經(jīng)常吃洋快餐的人，患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)比極少或沒(méi)有進(jìn)食該類(lèi)食品的人，要高出51%。

該研究的負(fù)責(zé)人博士說(shuō)：兩者的聯(lián)系太緊密了，就是說(shuō)“你吃得越多，越容易抑郁。”

結(jié)論還表明：受訪對(duì)象中，那些吃洋快餐和批量烘焙食物最多的人，更可能單身、更缺乏活力，而且飲食習(xí)慣糟糕(水果、堅(jiān)果、魚(yú)、蔬菜和橄欖油攝入較少)。這些人當(dāng)中，普遍存在吸煙和每星期工作超過(guò)45個(gè)小時(shí)的情況。

消費(fèi)批量烘焙食物產(chǎn)生的后果也相當(dāng)一致。博士說(shuō)：“即使少量使用，也會(huì)極大增加抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。”

本研究共采集了8964個(gè)樣本，他們都屬于陽(yáng)光計(jì)劃的一部分(納瓦拉大學(xué)飲食和生活方式追蹤計(jì)劃)。這些受訪對(duì)象以前都沒(méi)有被診斷患有抑郁，也沒(méi)有服用抗抑郁藥品。他們被評(píng)估的時(shí)間段平均是6個(gè)月，而在這段時(shí)間里，493人被診斷出抑郁或者開(kāi)始服用抗抑郁藥品。

這項(xiàng)新數(shù)據(jù)進(jìn)一步證明了2011年陽(yáng)光計(jì)劃的結(jié)果，當(dāng)時(shí)的數(shù)據(jù)是：對(duì)12059個(gè)人進(jìn)行了超過(guò)6個(gè)月的分析，共記錄了657例新抑郁病例。此研究表明：洋快餐提高抑郁的風(fēng)險(xiǎn)是42%，這比目前研究的比例要低。

博士說(shuō)：“盡管還需要進(jìn)一步研究，但從生理健康和心理健康的角度出發(fā)，都應(yīng)該控制攝入該類(lèi)食品。以往的研究表明：有些營(yíng)養(yǎng)成分可以抗抑郁。這里面包括維他命B、omega-3脂肪酸和橄欖油。而一份全面健康的食譜就應(yīng)該讓人少患上抑郁。

如今社會(huì)抑郁癥泛濫，為了降低患病的風(fēng)險(xiǎn)，希望大家少吃洋快餐。