躁狂癥是常見(jiàn)的一種精神疾病，如不積極治療，容易反復(fù)發(fā)作，給患者及其家屬都帶來(lái)了很大的麻煩，對(duì)于輕度的躁狂癥患者來(lái)說(shuō)，積極的自我治療就可以是病情得到緩解改善，那么躁狂癥患者有哪些自我療法呢?

一、提高個(gè)性修養(yǎng)

躁狂癥的發(fā)病通常是不受本人控制的，這跟他們平時(shí)的一些品質(zhì)習(xí)慣也是有很大的關(guān)系的，因?yàn)榛颊叽蠖鄶?shù)都是一些脾氣暴躁、霸道、易沖動(dòng)的人。

所以，該病癥治療就要從提高自身個(gè)性修養(yǎng)開(kāi)始，讓自己養(yǎng)成良好的心性和品質(zhì)，戒驕戒躁，讓情緒總是處于一種穩(wěn)定、安靜的狀態(tài)。

二、集中精力做事

患病的人，做事情的時(shí)候往往是心不在焉，毛毛躁躁的，明明正在做這件事，可是心卻早巳跑到另外一件事上去了。

結(jié)果，這件事沒(méi)有做好，只會(huì)變得更加狂躁不安。所以，躁狂癥的治療還要注意督促患者集中精力做事，即使偶爾思想開(kāi)小差，我們也要努力把思想再拉回到這件事上。

三、凡事住好處想

對(duì)于躁狂癥患者來(lái)說(shuō)，他們的心胸一般是非常狹隘的。他們表面上似乎對(duì)什么都滿不在乎，不過(guò)，一旦遇到了一點(diǎn)兒小的不如意，他們馬上就大發(fā)雷霆、怒火中燒。

因此，該病癥的治療要讓患者學(xué)做一個(gè)豁達(dá)的人，凡事多往好處想想，多想一些積極的方面，自然就不會(huì)有躁狂病癥了。