單進(jìn)社會(huì)，工作壓力大，很多人都存在失眠的煩惱，睡眠不足會(huì)影響患者的健康及正常的工作，下面中醫(yī)就為失眠患者介紹失眠的中醫(yī)療法，供大家參考。

中醫(yī)認(rèn)為，陰陽失和是神經(jīng)衰弱的關(guān)鍵所在。采用具有益氣養(yǎng)血、重鎮(zhèn)安神、寧心靜志的中草藥自制藥枕配合耳部按摩治療該病，具有安眠抑郁藥所沒有的優(yōu)點(diǎn)，即不會(huì)成癮，也不會(huì)產(chǎn)生依賴性，且簡(jiǎn)便易行，療效較好。

按摩的方法是，先將雙手手掌摩擦發(fā)熱，然后用手掌同時(shí)輕揉耳郭3～4分鐘，再用雙手的拇指和食指分別輕輕揉捏耳垂2～4分鐘，接著向下有節(jié)奏地輕拉耳垂40次左右，以耳郭略感熱脹為佳。此法每天6次，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解失眠癥狀。

自制藥枕可用、川芎、、棗仁、柏子仁、合歡皮、夜交藤、母各200克，熟各250克，150克，分別翻曬、烘干并研為粗末，混勻后用紗布包裹縫好，裝如枕心即可�？芍瞥蓤A形、長方形等自我感覺舒服的款式。枕高宜控制在7～12厘米，以患者自我感覺舒適為佳。

此外，在枕用藥枕并按摩治療的同時(shí)，若再輔以情志調(diào)養(yǎng)和合理運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。