現(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)奏緊張，工作壓力大，很多人患有不同程度的心理疾病，抑郁癥就是常見的一種病癥，下面就為抑郁癥患者推薦一個(gè)防治抑郁癥的小偏方：人參魚油。

經(jīng)典案例：

高中同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候，大家都會(huì)抓住我問一些健康上的問題，每次都幾乎成了一個(gè)義診會(huì)。上次聚會(huì)，當(dāng)年的�；ㄍ低蛋盐依�到一��，說她現(xiàn)在是有苦難言。原來(lái)，她在外人看來(lái)一帆風(fēng)順，但實(shí)際上壓力大得很，每日都擔(dān)心年底時(shí)能否完成任務(wù)指標(biāo)。另外，家庭生活也不如意，老公的脾氣很大，兩人在家里經(jīng)常吵架斗嘴。她雖然在人前保持著笑容，但心情其實(shí)一直非常低落，有時(shí)候甚至情緒低落得很痛苦。最近去看心理醫(yī)生，才得知自己得了抑郁癥。醫(yī)生給她開了些抗抑郁的藥物，但她對(duì)藥物很敏感，一吃，藥物的副作用就顯現(xiàn)出來(lái)了，只好停掉。

于是我就問她，有沒有嘗試過心理治療手段。她說因?yàn)橐�約時(shí)間去找心理醫(yī)生，還要面談一個(gè)小時(shí)以上，一來(lái)她抽不出時(shí)間，二來(lái)她完全不習(xí)慣對(duì)陌生人講出自己的私事，所以心里有些排斥。她希望我看看有沒有什么方法能幫她。我想了一下，告訴她一個(gè)很簡(jiǎn)單的偏方：喝人參茶。人參的種類很多，如高麗參、野山參、西洋參、紅參等，具體選哪一種不太重要，只要每次將人參切片，取3克左右泡熱水飲用即可，每日服用2~3次。

�；ㄕf這個(gè)偏方倒是方便，市面上都有專門的人參袋泡茶售賣，但是她不明白的是，人參明明是補(bǔ)品，怎么也可以拿來(lái)治療抑郁呢?

其實(shí)人參治療心情煩躁、抑郁等精神癥狀的功能，在古醫(yī)書里早就有記載，如《神農(nóng)本草經(jīng)》里就記載人參能“主補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸”。只是人參的補(bǔ)益五臟的功能太過有名，光芒過于耀眼，掩蓋了其他功效，讓一般人完全忽略了人參還可以“安精神，定魂魄，止驚悸”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)了人參治療抑郁的功效，并且明確起效的成分是人參所含有的人參皂苷，其治療抑郁癥的原理與抗抑郁藥里的三環(huán)類抗抑郁藥相似，能夠降低大腦里引起抑郁感覺的神經(jīng)物質(zhì)含量，從而達(dá)到治療效果。雖然用人參來(lái)治療抑郁癥的效果要比真正的抗抑郁藥差一些，但常吃抗抑郁藥總會(huì)有這樣或那樣的副作用，常喝人參茶呢，就安全得多了。而且現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，人參皂苷對(duì)腦神經(jīng)細(xì)胞有興奮作用，對(duì)腦缺氧損傷的神經(jīng)細(xì)胞有保護(hù)作用，還能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞之間的傳遞，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力。既能抗抑郁，又提神醒腦，像校花這樣壓力很大，又整天用腦的情況，當(dāng)然最適合不過。提醒一下，有些人吃紅參、野山參可能會(huì)流鼻血，如果出現(xiàn)這種情況，換服西洋參就可以了。

其實(shí)防治抑郁癥有很多方法，吃深海魚油、吃魚也可以防抑郁。保健藥品里的魚油是從魚中提煉出來(lái)的，老年人堅(jiān)持服用這種保健品，能降低心腦血管疾病的發(fā)生率，延年益壽。調(diào)查研究還發(fā)現(xiàn)，魚油對(duì)抑郁癥有不錯(cuò)的療效，常吃魚的人抑郁癥發(fā)病率也明顯低于沒有吃魚習(xí)慣的人群。每周只要吃魚類食物或魚油膠囊兩次以上，就能減輕抑郁狀態(tài)。

抑郁癥不像其他病癥那樣，可以通過切斷傳染源、打預(yù)防針增加機(jī)體抵抗力等措施進(jìn)行防治，但抑郁癥也并非完全不能預(yù)防。各個(gè)年齡的軀體疾病、酗酒、吸毒、亂用藥等不良生活方式，都可以導(dǎo)致抑郁發(fā)病，防止這些體因性的因素侵害*，再配合吃魚油泡參茶的偏方，加強(qiáng)心理免疫能力，減少抑郁癥的發(fā)生。

以上為抑郁癥患者介紹了一個(gè)既簡(jiǎn)單又實(shí)用的小偏方，有興趣的朋友不妨試試看，保證讓你氣色好，精神好，和抑郁癥拜拜!