肩周炎俗稱五十肩，因?yàn)榇瞬『冒l(fā)于五十歲左右的人群，但是專家提醒，肩周炎如今在青壯年中的發(fā)病率越來越高。那么青壯年朋友該如何對(duì)抗肩周炎呢?

年輕人患肩周炎多為慢性勞損

青壯年的肩周炎多半因慢性勞損誘發(fā)，電腦游戲迷、電子書迷、手機(jī)玩家是疾病高發(fā)人群。不過，急性損傷也是引起肩周炎的一個(gè)因素。比如，有些人打羽毛球突然用力扣殺，關(guān)節(jié)在急劇的牽拉下很可能超出其適應(yīng)度，出現(xiàn)急性損傷，又比如伸手去拿遠(yuǎn)處的某個(gè)事物，手臂的后伸外展過了極限，也容易突然受傷。如果不及時(shí)處理，最終將轉(zhuǎn)變?yōu)槁�性炎癥。

肩周炎不只是疼痛這么簡(jiǎn)單

很多人以為，得了肩周炎只不過痛一痛，倒也不是很嚴(yán)重，可事實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是那么簡(jiǎn)單。除了手臂痛外，還發(fā)展到抬都抬不起來，連吃飯都難以獨(dú)立完成。究其原因，是因?yàn)檠装Y造成肌肉、肌腱、韌帶、滑囊等肌性組織的粘連，進(jìn)而限制了關(guān)節(jié)的靈活活動(dòng)，并引發(fā)一系列的后遺癥。

據(jù)介紹，肩周炎有兩個(gè)最大的特點(diǎn)：一是活動(dòng)性痛，二是關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。這些都與粘連有關(guān)�；颊卟粍�(dòng)的時(shí)候不痛，一動(dòng)牽拉了粘連部位，就覺得疼痛難忍，不敢再動(dòng)了。而因?yàn)榕峦�，上肢越�?dòng)越少，又會(huì)導(dǎo)致廢用性的肌肉退化、肌力減退，關(guān)節(jié)活動(dòng)的靈活性也會(huì)減弱。此外，粘連還可能擠壓、牽拉韌帶間的神經(jīng)纖維，使相應(yīng)的肌肉出現(xiàn)發(fā)麻、乏力等癥狀。

專家表示，因?yàn)樘弁次恢孟嗨�，肩周炎常和頸椎病、心絞痛、膽囊炎混淆，但它們之間有細(xì)微的差別：頸椎病沒有關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的表現(xiàn);心絞痛和膽囊炎是反射性痛，肩背局部壓痛不明顯。如果患者自己沒有把握，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。

治療肩周炎一定要多活動(dòng)肩周炎早期粘連尚未形成時(shí)，關(guān)節(jié)活動(dòng)尚不會(huì)受到太大影響。但由于一動(dòng)就痛，很多患者都盡量避免上肢的活動(dòng)，這樣反倒不利于康復(fù)。

專家表示，肩周炎治療一定要多活動(dòng)，以保證肌肉力量不會(huì)退化以及不產(chǎn)生繼發(fā)性粘連。但活動(dòng)一定要恰當(dāng)，要避開損傷的部位，并避免產(chǎn)生損傷的動(dòng)作。