我們大家都知道在生活中如果是經(jīng)常的排毒養(yǎng)顏，那么這種情況也是非常不錯的，而且適當(dāng)?shù)呐哦疽部梢赃_到養(yǎng)生的效果的，但是過度的情況下可能會導(dǎo)致我們的腸道出現(xiàn)一些變黑變病的，那么生活中到底應(yīng)該怎么做才可以避免我們的疾病的呢？

在中醫(yī)里有一種理論，是說*內(nèi)的“毒”，是指*代謝出來的一些沒用或者是帶有毒性的產(chǎn)物，或者是說，對*組織、器官、習(xí)慣等有害的物質(zhì)，都可以稱之為“毒”。對于正常的人來說，這些毒素通過自身的排泄系統(tǒng)代謝出來是沒問題的，沒有必要再去專門的排毒。

有一些人因為服用具有排毒、清腸、瘦身的保健品或瀉藥，結(jié)果出現(xiàn)腹瀉情況，而這些人當(dāng)中，有一部分則是得了一種新疾病，結(jié)腸黑變病，從而導(dǎo)致便秘越來越嚴(yán)重。導(dǎo)致這種疾病的主要原因是因為，瀉藥里面含有的各種色素。

什么是結(jié)腸黑變病呢?是因為結(jié)腸的粘膜出現(xiàn)了色素沉著，是一種不是炎癥性的腸病，一般沒有什么特別的癥狀，大部分患者的表現(xiàn)癥狀是腹脹、腹瀉、便秘、大便不通暢等。結(jié)腸黑變病嚴(yán)重嗎?雖然是一種良性疾病，但是也有研究表示，這種黑變病也有可能引起癌癥，通常和結(jié)腸癌、結(jié)腸腺瘤樣息肉伴隨一起。在結(jié)腸癌、直腸腫瘤患者里面，大概有百分之二十到三十患有黑變病。那么要如何預(yù)防結(jié)腸黑變病?預(yù)防這種疾病最主要的是要定時排便，多吃高纖維的食物，減少便秘的發(fā)生。同時也要多喝水，多喝溫淡鹽水，如果出現(xiàn)便秘要及時看醫(yī)生，不要私自吃瀉藥解決。

*本身就有排毒功能，毒素也有內(nèi)部和外部因素的區(qū)別。內(nèi)部毒素主要是脂肪、蛋白質(zhì)和糖等代謝出來的產(chǎn)物。而外部毒素，則是因為環(huán)境影響，入侵到*的有害物質(zhì)，例如藥物、空氣污染、水污染、農(nóng)藥、重金屬等。在大部分的情況下，當(dāng)我們的身體運轉(zhuǎn)癥狀，自身排毒就足夠了，并不需要借助一些保健品或是療法來排毒。

什么方法才能夠有效的排毒呢?別再糾結(jié)選擇什么排毒產(chǎn)品了。我們的身體本身就是一個最佳場所了，只要保持身體健康、睡眠充足、均衡飲食、適當(dāng)運動、樂觀情緒，身體的免疫力提高了，排毒的效果自然就會變好。

我們都知道適當(dāng)?shù)呐哦�，真的是非常不錯的，可以保證我們的身體更加健康，也可以讓身體達到一個年輕的狀態(tài)，也可以達到排毒養(yǎng)顏的，可是盲目的排毒真的是千萬不可以做的，小心我們的結(jié)腸會出現(xiàn)一些變黑，出現(xiàn)一些病變的現(xiàn)象的。