冬季養(yǎng)胃這是個不錯的主意，冬季養(yǎng)胃對于自己的胃部保健是有很大的幫助的，只是在冬季養(yǎng)胃我們也是需要注意方法的，千萬別有四個誤區(qū)，下面我們看看，冬季養(yǎng)胃有哪些誤區(qū)要注意呢?

誤區(qū)一：喝粥養(yǎng)胃，有胃病應當多喝粥

胃病患者不宜經(jīng)常喝粥。喝粥不用細嚼慢咽，口腔唾液腺的分泌減少，而唾液中的淀粉酶可促進消化;再者，粥水分多，稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃蠕動緩慢，不利于消化吸收。

誤區(qū)二：喝牛奶可以護胃

牛奶會刺激胃酸分泌，如胃潰瘍患者需要抗酸治療。牛奶性味寒涼，脾胃虛弱患者亦不宜食用。

誤區(qū)三：生姜末用水煎煮，加少許醋服下可治消化不良

姜是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情，故胃病患者應根據(jù)自己病情，偶爾用之。

誤區(qū)四：運動有助消化，因此，飯后運動有益健康

飯后可輕松散步，但不宜快跑及做劇烈運動。若飯后做劇烈運動，會使血液流往他處，反而會造成消化不良，影響腸胃健康。

保養(yǎng)胃部別做這些事

1.吃太多也不好

胃不好其實要少吃多餐，但是有些人卻不認可這個道理，認為胃不好要多吃點才能給胃部提供營養(yǎng)，但是暴飲暴食會引起胃部消化不良，加重胃部負擔。建議有胃病的朋友做到每餐少吃一點，每天多吃一餐。

2.吃太晚胃不爽

現(xiàn)代年輕家庭如果沒有長輩幫忙煮晚飯的話，很多小夫妻都是下班之后才回家買菜做飯，但是專家提醒，食物從胃部排空到進入小腸消化需要一定的時間，如果晚飯吃得太晚會影響腸胃的消化，從而導致消化功能出現(xiàn)問題，誘發(fā)胃病。

3.天太冷要保暖

初秋初冬，雖然天氣還不算特別的冷，但是這個時節(jié)的早晚溫差已經(jīng)開始顯現(xiàn)出來了，無論你是否患有胃病，都建議你要及時根據(jù)天氣變化增減衣物，腹部的保暖工作更是要做好，這樣做可以幫助胃部防寒，預防胃寒、老胃病發(fā)作。

4.吃完飯立馬坐

為什么很多上班族都有胃病呢?這是因為大多數(shù)白領(lǐng)們吃完午飯之后又立馬回到座位上盯著電腦加班，專家表示，胃部是很怕吃完飯就立馬坐下去的，因為腸胃的消化需要身體各處提供足夠的血液，當我們吃完飯就坐下來工作之后，大腦會優(yōu)先把血液“搶走”，這個時候胃部的消化功能就會受到影響，長期下來就會誘發(fā)胃病。

冬季養(yǎng)胃有哪些誤區(qū)要注意呢?通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)非常的清楚了，冬季養(yǎng)胃我們要注意四個誤區(qū)，不然的話，會讓你的胃部健康越來越糟糕。