茄子的營養(yǎng)是比較豐富的，我們很多人都是喜歡吃的，但是我們也面對著一個問題，就是當(dāng)我們炒的茄子出鍋的時候，茄子看上去沒有光澤的，那么我們怎么做才能留住茄子的顏色呢?

一、浸泡：浸泡的時候水里要加鹽和醋，我又加了含有大量Vc的檸檬，這些都有抗氧化的作用，讓茄肉不發(fā)黑，浸泡時間在15分鐘左右。

二、事先準(zhǔn)備好調(diào)料：炒茄子的時候加一些調(diào)料是必須的，但是這些調(diào)料都要事先準(zhǔn)備好。這樣放調(diào)料就不會耽誤時間，導(dǎo)致茄子變色嚴(yán)重了。加老抽上色，糖來增鮮，生粉可以讓茄子更軟棉。

三、爆炒茄子：炒茄子的時候一定要大火，隨著油溫升高，于是茄子的溫度很快升高，超過70攝氏度，酶就大部分失去了活性。再這樣炒茄子，即使不削皮也照樣保持比較好看的顏色。

四、記住三次加調(diào)好的汁水：炒當(dāng)中的手法非常關(guān)鍵，茄子下鍋后要迅速翻炒，接下來，記住，不要把調(diào)好的汁全部倒入，那樣也容易讓茄子皮變黑，因?yàn)槟慵拥闹�水一多，�?dǎo)致鍋中的溫度迅速下降，這時里面的酶如果沒有死會迅速作亂，所以茄汁要分三次加入。

五、加蓋燜煮半分鐘就夠了，因?yàn)榍懊娉吹臅r間已經(jīng)讓茄子有點(diǎn)軟棉，最后在稍微燜煮可以讓茄子更加入味好吃。

我想通過我們上面的介紹，我們很多人都能知道我們該如何保留住茄子的顏色了，如果你想讓自己的飲食吃的更好，那么今天回家就試試這個方法吧。

好文推薦:

健康飲食：不吃早餐的十大危害>>>

能“治病”的十種神奇食物 >>>

測測你體內(nèi)是否有毒素存留 >>>

飲食排毒 需因“毒”而異>>>

女體盛—吃的是文化還是色欲>>>

讓好“孕”遠(yuǎn)離的飲食誤區(qū)>>>