淘米時(shí)要注意什么
事實(shí)上，并不是所有人都懂得正確的淘米方法的，而有一些不正確的方法容易導(dǎo)致米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失，所以我們?cè)谄匠Ｉ钪袘?yīng)該對(duì)飲食方面的常識(shí)有所了解，那么，淘米時(shí)要注意什么呢？下面我們就一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家是怎么說(shuō)的吧。
淘米注意事項(xiàng)
米里含有維生素和無(wú)機(jī)鹽，這兩樣?xùn)|西就特別容易溶于水。要是淘米時(shí)間太長(zhǎng)的話，還使勁搓洗米，米的表層營(yíng)養(yǎng)全都會(huì)丟失，而米的營(yíng)養(yǎng)主要就在表層。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，要想保住米的營(yíng)養(yǎng)，淘米的時(shí)候就要記�。翰挥昧魉蜔崴悦�，不使勁搓和攪和米，不用水泡著米，淘的時(shí)候少用水。
淘米時(shí)要注意什么呢？看過(guò)以上專家的介紹后你都了解了吧，以后淘米的時(shí)候可要注意了，這樣才可以使米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值得到更好地保存，如果你還想了解有關(guān)飲食方面的知識(shí)，可以向我們的在線營(yíng)養(yǎng)專家咨詢了解，他們會(huì)詳細(xì)介紹。
相關(guān)文章
-
選擇油也是有講究 營(yíng)養(yǎng)的可以讓身體健康在我們的日常生活中，可能很多人在烹飪的時(shí)候都會(huì)選擇植物油，可是大家不知道，在選擇油的質(zhì)量上面，也是關(guān)系著我們大家的身體健
-
煲湯到底有哪些小竅門存在的很多人在煲湯的時(shí)候肯定會(huì)把上面的一些泡冒給倒掉可能大家不知道這個(gè)泡沫要不要倒掉，現(xiàn)在就為大家介紹煲湯的一些竅門到底有哪些
-
簡(jiǎn)單的家常菜 會(huì)呵護(hù)自己的胃在我們的日常生活中，可能大家經(jīng)常在外面吃飯，而且經(jīng)常吃外面的食物，肯定會(huì)給自己造成特別大的影響，所以以后在家里做簡(jiǎn)單的家
-
雞蛋應(yīng)該這么炒炒雞蛋看似簡(jiǎn)單，操作起來(lái)實(shí)屬不易。有不少人炒出的雞蛋不是碎得不成形，就是太老，有時(shí)還會(huì)糊鍋，甚至還有蛋腥味。小編給
-
如何制作金針菇美食金針菇口感爽滑脆嫩，不管是蒸煮煎炒都美味，深受廣大人民群眾的喜愛(ài)。而且金針菇不僅好吃，還含有大量豐富的維生素、微量元素，