干果是一些年輕人很喜歡吃的一種零食，而以果鋪類為代表的葡萄干，又以新疆的葡萄曬制而成。味道甜蜜讓人吃了會(huì)更有想吃的欲望。但是很少人會(huì)知道，葡蔥干所具有的一些獨(dú)特功效，認(rèn)為這只是打發(fā)時(shí)間的一種零食而已。期實(shí)，我們吃的一些葡萄干，卻有著高效的防癌效果。

葡萄干是很多人都喜愛的干果。葡萄干有助保護(hù)心血管。研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。

近年研究還證明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細(xì)胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng)。每天吃一把葡萄干，約30—40克，堅(jiān)持15天，即對(duì)改善體虛貧血有一定效果;并提高免疫力，促進(jìn)消化。

營(yíng)養(yǎng)專家介紹，葡萄干營(yíng)養(yǎng)豐富，許多營(yíng)養(yǎng)高于葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。

首先，葡萄干含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現(xiàn)，每天一把葡萄干就可以改善。研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。

其次，葡萄干有促進(jìn)消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。

不過(guò)，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

以上就介紹了關(guān)于葡萄干的防癌抗癌功效有哪些。了解了之后我們平時(shí)可以適量的食用一些葡萄干，就當(dāng)預(yù)防癌是好了，但是對(duì)于葡萄干一定要選擇正宗和質(zhì)量上乘的葡萄干，達(dá)到的功效才會(huì)有哦，而且葡萄干含糖份太多，不易過(guò)于食用。