雖然說春季的時候我們的天氣是一天比一天溫暖了，但是在這個時候還是有點冷的，所以這個時候心腦血管患者和高血壓的患者就要小心了，因為這個時候，天氣對于這些疾病的患者營養(yǎng)比較大的，下面我們就給大家說說春季高血壓患者的飲食需求吧。

1.香菇

香菇這種食用菌類食物在日常生活中是極為常見的，而正是這種極為常見的食物具有讓人難以想象的降血壓作用，甚至比降壓藥更有效。研究發(fā)現(xiàn)，香菇具有非常有效的消食、去脂、降壓功效，同時對血管還具有很好的保護作用。在香菇中含有大量豐富的纖維素，它可以促進胃腸蠕動，并且還可以減少腸道對膽固醇的吸收。

而且在香菇中還含有其他食物中所沒有的香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，它們都可以有效的促進膽固醇分解，也就是說經(jīng)常吃香菇可以有效的降低總膽固醇以及甘油三酯。

2.山楂

在我國北方地區(qū)，一旦秋季就有大量的山楂上市，并且在日常生活中山楂也是大家都非常愛吃的零食。養(yǎng)生專家指出，山楂是天然的降脂藥，其中所含有的大量營養(yǎng)物質(zhì)都具有降血脂以及降血壓作用。比如像山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等,它們可以擴張血管并且改善血液循環(huán)，因此而起到降血壓的作用。

而且山楂還可以有效的促進膽固醇排泄，從而起到降血脂的作用。但是在吃山楂的時候要注意，不要在空腹狀態(tài)下食用，以免導致胃酸過量分泌。

3.綠豆

綠豆同樣具有很好的降血壓作用，很多人都知道綠豆具有很好的消暑作用，與此同時它的降血壓降血脂作用同樣十分明顯。尤其是在炎熱的夏季，更應該多吃些綠豆，因為炎熱的天氣很容易導致我們血壓上升，從而誘發(fā)各種心腦血管疾病。而在研究中發(fā)現(xiàn)，綠豆除了具有很好的降血壓作用之外，同時還有保護心臟以及防治冠心病的作用。

這是由于綠豆可以降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，以此來明顯的減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。因此在高血壓吃什么好的問題上，綠豆也是必不可少的一種食物。

上面這些食物都是我們?nèi)粘Ｉ�活中有比較好的降壓效果的食物，但是對于高血壓的患者，光吃這些食物是不夠的，我們還是要按時服藥的。