經(jīng)常熬夜的、壓力大的人都會在肝經(jīng)出問題。中醫(yī)說的肝包括情緒、血液，女人的肝尤其重要。因此，IT 行業(yè)人群需要使用一些食物幫助解郁、疏肝。

1. 喝玫瑰花茶。肝氣如果不疏解，會出現(xiàn)很多問題，例如皮膚不好、長斑、情緒差，疏解肝氣的一個好方法就是喝玫瑰花茶，在工作后疲累的下午，用兩三朵玫瑰花沏一杯茶，可以活血、疏肝行氣，

2. 吃羊肝最養(yǎng)肝。IT 行業(yè)人群經(jīng)常使用電腦，久視傷血，因為肝藏血，也就需要養(yǎng)肝明目。建議用吃羊肝來養(yǎng)肝，中醫(yī)認(rèn)為羊是屬目的，羊肝對養(yǎng)肝的作用會很明顯。北京有一種小零食叫羊肝羹，里面有羊肝和栗子，都對肝臟有好處。

3. 患上鼠標(biāo)手時用點三七粉。IT 行業(yè)人群最容易在腕骨出問題，“鼠標(biāo)手”甚至連帶肩胛骨背后疼痛。此時，可以服用一點三七粉，它對散瘀、止痛效果很好，每次1.5 克，早晚各服用一次。

4. 用香氣來安神促眠。IT 行業(yè)人群如果睡眠不佳，建議用安神草藥做個藥枕。中醫(yī)認(rèn)為花香是有藥性的，可以芳香祛穢、疏肝、平血，每天呼吸香氣，對助眠很有幫助。