肝炎烹飪也有“小要訣”
為肝病病人烹調(diào)肉類時可盡量采用急火快炒的方法,這樣可以較多地保留其中的營養(yǎng)成分! ∫话泔嬍撑胝{(diào)的營養(yǎng)要求,也同樣適用于肝病病人,是肝病病人飯菜合理烹高調(diào)的基本要求。
為肝病病人烹調(diào)肉類時可盡量采用急火快炒的方法,這樣可以較多地保留其中的營養(yǎng)成分。
炒蔬菜則要先洗后切,切后盡快下鍋,同樣用急火快炒,炒時加些肉湯或淀粉,對蔬菜中的維生素C具有穩(wěn)定作用。骨頭做湯時設(shè)法敲碎并加少許醋,可促進(jìn)鈣、磷的吸收。在做主食時,淘米搓洗可使大米中的B族維生素?fù)p失25%。
煮稀飯加堿,可使B族維生素全部破壞,應(yīng)注意避免。用75%玉米面加25%黃豆面蒸窩窩頭,可減少維生素B1、維生素B2的損失。提倡多喝湯,因?yàn)椴藴、面條湯、餃子湯中含有30%-40%的水溶性維生素。但不要喝太多肉湯。另外,應(yīng)少吃油炸食品。
為肝病病人烹調(diào)肉類時可盡量采用急火快炒的方法,這樣可以較多地保留其中的營養(yǎng)成分。
炒蔬菜則要先洗后切,切后盡快下鍋,同樣用急火快炒,炒時加些肉湯或淀粉,對蔬菜中的維生素C具有穩(wěn)定作用。骨頭做湯時設(shè)法敲碎并加少許醋,可促進(jìn)鈣、磷的吸收。在做主食時,淘米搓洗可使大米中的B族維生素?fù)p失25%。
煮稀飯加堿,可使B族維生素全部破壞,應(yīng)注意避免。用75%玉米面加25%黃豆面蒸窩窩頭,可減少維生素B1、維生素B2的損失。提倡多喝湯,因?yàn)椴藴、面條湯、餃子湯中含有30%-40%的水溶性維生素。但不要喝太多肉湯。另外,應(yīng)少吃油炸食品。
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