排毒如何能戰(zhàn)勝常見(jiàn)疾病，如頭痛、疲勞、疼痛、壓力和過(guò)敏等，并幫助你獲得最佳健康狀況。下面小編為大家分享秋季排毒養(yǎng)顏湯的做法。

材料就兩種：白蘿卜，明蝦

白蘿卜，民間一直有蘿卜十月小人參的說(shuō)法，說(shuō)明秋風(fēng)一起，就是喝白蘿卜湯的好時(shí)節(jié)了。白蘿卜富含鈣質(zhì)和維生素c，所含熱量少，纖維素卻很多。蘿卜中的芥子油和纖維素可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。用它來(lái)煲湯可以降低血脂、消炎解毒、養(yǎng)血活膚;

明蝦，富含蛋白質(zhì)，鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素a，蝦肉能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血液中膽固醇，還能預(yù)防因缺鈣所導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，用來(lái)煲湯具有抗毒解毒、養(yǎng)血益氣、通絡(luò)止痛的功效。

1、準(zhǔn)備原料：白蘿卜一根，明蝦300g，清水6大杯，白果數(shù)個(gè)，枸杞一勺 2、白蘿卜切大塊，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲約40分鐘;

3、倒入蝦，大火再煮到滾，就可以了;

4、喝的時(shí)候按自己的口味加鹽調(diào)味;

5、煲到酥爛的白蘿卜純凈剔透入口即化

排毒是一種使健康達(dá)到最佳狀況的快速、有效方法。