腹瀉是生活中很常見(jiàn)的一種疾病，特別是在秋季，更是易出現(xiàn)秋季腹瀉的問(wèn)題，面對(duì)腹瀉，我們除了用藥物來(lái)治療外，對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也不可放松，所以，現(xiàn)在我們就來(lái)告訴大家，在腹瀉的時(shí)候吃些什么好。

腹瀉的癥狀

1、起病急，初期常伴有感冒癥狀，如咳嗽、鼻塞、流涕，半數(shù)患兒還會(huì)發(fā)熱，一般為低熱，很少高熱。

2、大便次數(shù)增多，每日10次左右，大于3次就應(yīng)考慮秋季腹瀉，大便呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣，帶少許粘液或膿血，無(wú)腥臭味。

3、半數(shù)患兒會(huì)出現(xiàn)嘔吐。嘔吐癥狀多數(shù)發(fā)生在病程的初期，一般不超過(guò)3天。

4、腹瀉重者可出現(xiàn)脫水癥狀，如口渴明顯，尿量減少，煩躁不安。

腹瀉會(huì)引起維生素的流失，而且還會(huì)丟失大量水分和營(yíng)養(yǎng)物。所以腹瀉需要多吃富含維生素的水果，這樣的話腹瀉情況就可以明顯好轉(zhuǎn)。

1、蘋果

味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。蘋果是雙向的，腹瀉，便秘都可調(diào)節(jié)。

2、荔枝

味甘微酸，性溫。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。

3、石榴

味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲(chóng)、驅(qū)蟲(chóng)，治蟲(chóng)積腹痛。

4、桃子

桃子喜濕潤(rùn)，惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，可以達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的目的。

5、櫻桃

味道甘美，營(yíng)養(yǎng)豐富。櫻桃既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)無(wú)害。

在我們拉肚子腹瀉的時(shí)候，如果能夠能多吃些水果來(lái)為身體補(bǔ)充各種維生素，不止能為身體補(bǔ)充水份，還能補(bǔ)充因?yàn)楦篂a流失的營(yíng)養(yǎng)素。