女性經(jīng)期如何運(yùn)用得當(dāng)?shù)脑�，是可以讓你的身體得到該有的補(bǔ)償?shù)�，所以說(shuō)，很多人都會(huì)嘗試?yán)�用�?jīng)期來(lái)達(dá)到自己想要的美容效果，因此，今天尋醫(yī)問(wèn)藥小編就為大家?guī)��?lái)三種能夠達(dá)到美容效果的食物，下面就一起來(lái)看看這三種食物到底是什么。

1、紅棗桂圓糖水湯

要是給自己開(kāi)個(gè)小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打一只雞蛋進(jìn)往，持續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補(bǔ)血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯(cuò)，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒(méi)有任何顧慮放心吃;假如改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以莓多酚祛斑呢!

2、紅糖

紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補(bǔ)血、散冷的效用。忙不過(guò)來(lái)，或者懶得動(dòng)手時(shí)，簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開(kāi)水或者姜糖水，你就會(huì)感覺(jué)到熱氣直達(dá)丹田，渾身氣血都活絡(luò)開(kāi)了，所以說(shuō)，大家如果說(shuō)在經(jīng)期多多吃吃紅糖對(duì)于你來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是有百利而無(wú)一害的，這種方式又是比較簡(jiǎn)單的方式，所以說(shuō)建議大家嘗試嘗試。

3、烏骨雞湯

烏骨雞湯一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。

烏骨雞湯也可以加蟲(chóng)草和當(dāng)回，當(dāng)回是補(bǔ)血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所嚴(yán)重沖突，所以用起來(lái)要小心;一般說(shuō)來(lái)花旗參是很溫順的，不怕上火。不過(guò)這些中藥不要在例假的時(shí)候燉，不然氣血過(guò)盛反倒麻煩多多，要在平時(shí)燉來(lái)喝才好。

以上就是今天為大家整理出來(lái)的女性經(jīng)期適合吃什么樣的食物來(lái)達(dá)到美容效果的相關(guān)內(nèi)容，所以說(shuō)，建議大家遇上經(jīng)期可以嘗試上面的食物來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到我們想要的美容效果。