現(xiàn)在很多朋友都在追求長壽，他們希望自己能夠多多享受這個(gè)世界帶來的歡樂，所以，在生活中也是非常注意養(yǎng)生的，今天，我們要一起來看的是很多人都比較關(guān)心的長壽食療粥到底怎么樣，所以，下面我們就來了解長壽食療粥的使用材料和特點(diǎn)方面信息。

主要原料

人參:性平、味甘、微苦�？梢陨�津止��，補(bǔ)元?dú)�、補(bǔ)脾益腎，安神益智

紅棗:性溫、味甘�？梢匝a(bǔ)脾胃，益氣生精。

蓮子:甘、澀，可以補(bǔ)脾止瀉，安心養(yǎng)神，明目，清心，祛斑。

綠豆:甘、寒，可解毒、消暑。

薏仁:性涼，味甘、淡�？梢越∑�滲濕，除痹止瀉。

煮粥方法

1.煮粥底料

2.加入多味藥食同源的食材，進(jìn)行調(diào)粥

特點(diǎn)

1、藥食同源:粥料均精選五谷雜糧和藥食同源材料，保證食療養(yǎng)生的安全和效果。

2、名家名方:食療粥源于中醫(yī)名家名方，并結(jié)合現(xiàn)行版《中國居民膳食指南》對此款粥的食療和營養(yǎng)比例反復(fù)調(diào)配。

3、物理加工:純物理方式加工，工業(yè)化批量生產(chǎn)，避免手工操作，口感前后不一的弊端。

4、底料熬粥，以底料細(xì)粉煮粥，武火熬粥文火燉粥，底料熬好后加入各種熟化好的粥料調(diào)味，調(diào)勻即可食用，簡單方便。

以上就是長壽食療粥的相關(guān)詳細(xì)的內(nèi)容，如果你對這道粥感興趣的話，不妨嘗試著購買相關(guān)的材料，然后按照上面的方法來熬粥，相信如果長期服用這樣的粥的話，你的身體一定會(huì)是非常棒的，因?yàn)槠渌�選用的材料都是對身體健康有不少幫助的，加上其熬制的方法也比較講究，都是最大限度的保證相關(guān)食材該有的作用不會(huì)被損壞，所以，其療效也自然是值得肯定的。