春季是一年新的開(kāi)始，萬(wàn)物復(fù)蘇，也是我們身體排毒的好季節(jié)。有的時(shí)候，大家都有一個(gè)困擾，就是身體的毒素排不出去，會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)出痘痘。殊不知，我們可以通過(guò)飲食來(lái)對(duì)我們的身體進(jìn)行排毒，下面跟我一起來(lái)看一下吧。

【偏方一】海帶生地綠豆瘦肉湯

【食材】海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦肉100克。

【做法】首先把海帶、瘦肉、陳皮等洗凈切成絲，然后將切成絲的食材和生地、綠豆一起放入砂鍋內(nèi)，文火慢燉約兩個(gè)小時(shí)，最后再加入少許食鹽就可以吃了。

【偏方二】桃仁荷葉山楂粥

【食材】桃仁8克，貝母8克，山楂8克，荷葉半張，粳米70克。

【做法】將桃仁、山楂、荷葉以及貝母切碎，放在沸水中煮半個(gè)小時(shí)，然后將水濾出來(lái)和粳米一起煮粥即可。

【偏方三】菊花杷葉薏米粥

【食材】枇杷葉9克，菊花6克，薏米30克，粳米50克。

【做法】將枇杷葉和菊花放入鍋中用三碗水煎成兩碗，把薏米、粳米放入適量的水中，煮熟便可食用。

【偏方四】黑豆益母草粥

【食材】黑豆100克，益母草50克，蘇木9克，桃仁9克，粳米150克。

【做法】將益母草、桃仁、蘇木切至碎末狀，然后用水煮半個(gè)小時(shí)，去渣取汁后與黑豆同煮，隨后放入粳米，把粥煮爛后加入適量紅糖便可食用。

青春痘是困擾年輕人的主要問(wèn)題之一，而海帶含有大量的膠原蛋白，是天然的護(hù)膚良材，中醫(yī)把海帶歸類為涼性食物，具有清熱作用，此外海帶還是消炎佳品，但是特別提醒大家，海帶雖好但是不宜過(guò)量服用。因?yàn)楹�帶含有大量��，食用海帶后碘�?huì)隨著皮膚呼吸排出體外，分泌在面部的碘則會(huì)刺激毛囊，使皮膚表面被毛囊漏斗部和皮脂腺過(guò)度角化的異物堵塞，皮膚不能進(jìn)行正常的“排泄”，這時(shí)候臉上就會(huì)出現(xiàn)此起彼伏的痘痘。

此外，由內(nèi)火引起的痘痘必須通過(guò)去火消炎的方法才能根本治療，多吃富含維生素C的水果、蔬菜，長(zhǎng)痘期間盡量避免食用刺激性食物，如辣椒和油炸食物。此外，清熱排毒的食物也盡量多吃，因?yàn)橛械亩欢皇且驗(yàn)轶w內(nèi)火氣太重而形成的，多吃清熱的食物可以暫緩痘痘的生長(zhǎng)。

另外，喝水也是排毒的方法之一，在水中可以加入一些綠茶或菊花和荷葉等，排毒去火，能夠極大地阻止痘痘對(duì)你的騷擾。最后，希望大家在這個(gè)春天，都能輕松健康。