女性經(jīng)常喝豆?jié){可以起到豐胸的作用，豆?jié){中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白以及*需要的植物蛋白，同時還含有多種礦物質(zhì)及微量元素，有利于胸部脂肪的堆積，從而可以起到豐胸的作用，女性朋友經(jīng)常喝豆?jié){，還可以起到延緩衰老的作用，有利于卵巢的健康，哪些食物可以豐胸？

1.酒釀蛋

甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對豐胸有很好的效果。而且，酒釀蛋味道獨(dú)特，做法簡單，營養(yǎng)豐富，不失為一道豐胸好佳肴。

2.豆?jié){

豆?jié){的營養(yǎng)非常豐富，其中蛋白質(zhì)的含量甚至比牛奶的含量更高，此外，含有大量的植物蛋白、鐵、鈣質(zhì)以及各種維生素，適合各個季節(jié)飲用。豆?jié){中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，長期飲用豆?jié){不但能豐胸，還能預(yù)防子宮癌癥。

3.堅果

堅果類食物，黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)和卵磷脂等營養(yǎng)成分對胸部發(fā)育有著催化作用。因此，多吃堅果類食物能讓上圍快速上漲哦。

4.青木瓜

如大家所知 ，木瓜能豐胸。但是豐胸的木瓜并非是我們常吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

5.山藥

山藥富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉，具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)，可提供*多種必須的營養(yǎng)，提供乳房發(fā)育的多種必須營養(yǎng)。而且山藥有足夠的膳食纖維，吃過后有很大的飽腹感，在豐胸的同時完全不用擔(dān)心會變胖。

哪些食物可以豐胸？山藥具有豐胸的作用，木瓜具有豐胸的作用，可以促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，堅果具有豐胸的作用，能有效改善身體素質(zhì)，豆?jié){中含有*所需的微量元素，而且含有豐富的異黃酮，具有豐胸的功效，能促進(jìn)女性胸部脂肪的堆積。