對(duì)于女性朋友來說，滋補(bǔ)氣血的方法有很多，那么有沒有簡單方法可以彌補(bǔ)呢?下面，小編給大家推薦的幾款補(bǔ)氣活血的美顏方，心脾虛損、氣血不足女性朋友，不妨試一試。

老祖宗早有定論，龍眼性味甘溫，能益心健脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容的作用。心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸等女性朋友，經(jīng)常吃一吃龍眼會(huì)讓整個(gè)人都變靚。

獻(xiàn)給白領(lǐng)女性的幾道飲食方

1.龍眼茶：每天用龍眼肉泡水當(dāng)茶喝，可以讓人變得頭腦清晰，提高記憶力。最適合那些用腦過度，休息時(shí)間短的白領(lǐng)美女們。

2.龍眼膏：將龍眼肉，?入冰糖，熬制成膏狀，每天早晚沖服一匙。有很好的安神功效，適用氣血不足所致的失眠女性。

3.龍眼蓮子粥：將龍眼肉30克、蓮子肉30克，糯米100克，如常法煮粥，煮至米粒爛透。有養(yǎng)心補(bǔ)血，潤膚紅顏的作用，最適合那些心氣虛、心血虧而面色灰暗的女性朋友。

龍眼好吃莫多吃

盡管龍眼好吃，但是不要多吃，吃多了不僅不能養(yǎng)顏美容，還會(huì)“攻火上身”，臉上就會(huì)長痘痘。嚴(yán)重者還會(huì)傷及陰液，影響到月經(jīng)。

龍眼性味甘溫，因此有人提出內(nèi)有痰疾及有熱病的人最好不要吃，尤其是孕婦更不要吃。為什么這樣說呢?這是因?yàn)榕�性朋友懷孕后，大多�?shù)出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀，伴有大便干、小便赤、口苦咽燥等問題。這時(shí)再吃龍眼會(huì)增加內(nèi)熱，發(fā)生動(dòng)血?jiǎng)犹ァ⒙┘t、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣，導(dǎo)致流產(chǎn)。特別是懷孕8個(gè)月以內(nèi)的朋友，更要注意。

但是，臨產(chǎn)的孕婦可吃點(diǎn)龍眼，這時(shí)喝點(diǎn)龍眼湯(龍眼為主，加點(diǎn)紅棗、生姜、紅糖，水煎)，對(duì)增加產(chǎn)婦體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。剛生完孩子的產(chǎn)婦若有輕微浮腫，常喝此湯有積極的恢復(fù)作用。

以上介紹的幾個(gè)食療方簡單易操作，大家不妨在家里試一試，其實(shí)只要你正確的食用龍眼就可以輕輕松松補(bǔ)足氣血。