紅棗可是補(bǔ)血養(yǎng)顏的佳品。它有補(bǔ)中益氣、安中養(yǎng)脾的功效。大家都知道吃紅棗對容顏和身體都很好，但不知道真正有什么功效，我們一起去看看紅棗的養(yǎng)顏奧秘吧！紅棗的吃法 5種吃法營養(yǎng)翻倍

有一位網(wǎng)友曾這樣描述紅棗：“我一直覺得紅棗是所有水果中最有貴族氣質(zhì)的，倒不是因為她的身價——紅棗并不昂貴，也不稀有，但它的姿態(tài)與它的出場，卻總是貴氣十足……這完全歸結(jié)于棗那一身喜慶的紅色，艷麗耀目卻不張揚跋扈，透著尊貴、殷實。”而這紅棗也恰恰像極了30歲的熟女們——“艷麗耀目卻不張揚跋扈，透著尊貴、殷實”。且不說這份氣質(zhì)，紅棗還與女人有著微妙的關(guān)系。

對于女性朋友來說，紅棗味甘性平，有補(bǔ)中益氣、安中養(yǎng)脾的功效，最能滋養(yǎng)血脈，補(bǔ)氣養(yǎng)容顏，非常適合面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等癥。紅棗還能防治貧血、婦女更年期情緒煩躁、月經(jīng)不調(diào)等癥。

平日里我們吃紅棗的最簡單方法，就是在煮粥(大米、糯米都可以，而以小米粥最好)時，加入幾枚紅棗即可(紅豆不易煮爛，可以先煮紅豆)�！吨喁煾琛分斜阌羞@樣一句：“要得皮膚好，米粥煮紅棗。”看似簡單的紅棗粥，最適宜于貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導(dǎo)致的面容憔悴、皮膚萎黃者食用。經(jīng)常服食可使膚色紅潤，有美容駐顏之效。

紅棗還可以這樣吃

1.每天用十幾個紅棗加水，然后用小火煮上十幾分鐘，吃棗喝湯。堅持常年喝，能養(yǎng)血保血，改善血液循環(huán)，可以說是最經(jīng)濟(jì)實惠的補(bǔ)血養(yǎng)顏方。我曾向周圍很多怕冷的女性朋友推薦這道湯，她們在飲用了一段時間后，普遍感覺自己不再怕冷了。更令人驚喜的是，很多人的面色也改善了，就算早上起來不化妝，兩頰看上去也是紅撲撲的。

紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水飲用，可以治療胃寒、胃痛等癥，再放入龍眼，就成了補(bǔ)血、補(bǔ)虛的茶了，尤其適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的女性朋友。

2.在紅棗粉里加點枸杞粉泡水喝?每天喝個一兩杯，連喝一個月后臉色就會變得紅潤亮澤，尤其適合那些平日里臉色萎黃無光澤的陰虛女。如果在紅棗粉里加點黑木耳粉，用沸水沖飲，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續(xù)吃上1～2個月，可起到纖體豐胸的作用。

3.產(chǎn)后貧血的女性朋友，也可用紅棗煮雞蛋湯補(bǔ)之。具體方法：紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每天1次。

紅棗并不是想怎么吃就怎么吃，也要有個講究。紅棗味甘能助濕壅氣，吃多了就容易出現(xiàn)腹部脹滿，凡有痰濁壅盛、腹部脹滿等病癥的人一定要慎吃。紅棗生吃時，棗皮會滯留在腸道中不易被排出，因此吃棗時最好吐棗皮。

值得提醒的是，紅棗在腐爛過程中會產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)，如果不小心吃了這種含有有毒物質(zhì)的紅棗后，可出現(xiàn)頭暈、嘔吐等中毒現(xiàn)象。