從中醫(yī)的角度現(xiàn)在很多人也已經(jīng)認(rèn)識到，補(bǔ)腎和女性健康作用密不可分，但是苦于生活中多數(shù)人并不懂得這一點(diǎn)，即使了解，也不清楚使用何種方法來達(dá)到效果，而現(xiàn)在需要做的就是選擇一種女人補(bǔ)腎方法。生活中的補(bǔ)腎方法極多，如果想要達(dá)到針對性的效果，那么更加應(yīng)該在魚龍混在的方法當(dāng)中挑選出一種最為適合自己的。

阿膠

說到補(bǔ)腎，阿膠是首先要選擇的，阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善*內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

當(dāng)歸

當(dāng)歸的補(bǔ)腎功效也是眾所周知的，當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，當(dāng)歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護(hù)作用也很強(qiáng)。

黑芝麻

在日常生活中比較容易獲得的食材當(dāng)中，黑芝麻也是不錯的選擇，黑芝麻含有多種*必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速*代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

海參

研究表明，海參可用于提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補(bǔ)腎潤燥、益氣養(yǎng)血功能很好，常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。

百合

在生活中，百合的品種是非常齊全的，大多數(shù)品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫(yī)常用于清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物堿，其對白細(xì)胞減少癥的預(yù)防恭喜極好，并可提高*免疫力。

龜甲

龜甲很多人不是很清楚，其實(shí)龜甲性甘味寒，中醫(yī)常用于滋陰潛陽、益腎強(qiáng)骨方面。中醫(yī)常選用龜甲作為補(bǔ)腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發(fā)力等癥狀。

從飲食上來達(dá)到補(bǔ)腎效果是現(xiàn)在越來越多人會選擇的，健康不會產(chǎn)生副作用，女人補(bǔ)腎方法首先的也是依靠健康飲食來達(dá)到效果，而具體的食物，上述也介紹了三種，希望會為大家提供幫助。