一些食物能幫助男性朋友補(bǔ)充“男性荷爾蒙”大家知道嗎?其實(shí)所謂的“男性荷爾蒙”就是指能增強(qiáng)男性的性欲。那么在日常生活中究竟都有哪些食物具有這樣的功效呢?以下小編就為大家具體介紹幾種：

補(bǔ)充男性荷爾蒙的主要食物有：

1.韭菜：韭菜別名又稱“起陽(yáng)草”，可溫腎助陽(yáng)、活血散瘀、理氣降逆。

2.巧克力：巧克力中的能量和興奮物質(zhì)可以導(dǎo)致人的新陳代謝更加旺盛。

3.雞蛋：雞蛋味甘，性平。含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。蛋黃中的鋅可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎益陰。

4.紅酒：能助長(zhǎng)心理層面的性欲，配與營(yíng)養(yǎng)豐富的乳酪，可從內(nèi)在助長(zhǎng)性趣。

5.當(dāng)歸、人參：當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，可提升固酮的含量，有生精、補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢。

6.果仁：如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。以核桃與大棗的健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺等功效突出。

7.生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維護(hù)腺體正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他含鋅食物如龍蝦、海膽、海參、魚(yú)卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等。

8.洋蔥：拿半個(gè)洋蔥切碎，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，有健腎、生精等功效。

根據(jù)相關(guān)研究報(bào)道表明，男性朋友常吃以上的八類食物不僅可以提高機(jī)體雌激素水平，還能強(qiáng)健體魄，所以男性朋友們可以將以上這些食物作為日常保健食材。