我們?cè)诳措娨晱V告的時(shí)候就會(huì)經(jīng)常聽到一句話：女人就要?dú)庋�和。為什么�?因?yàn)榕�人只有氣血和以后才能擁有比較好的氣色，只有氣色好了，整個(gè)人看起來才會(huì)美美的，那么，女人到底要如何才能夠吃出一個(gè)比較好的氣色呢?下面我們?yōu)榇蠹規(guī)�來三道能夠讓女人吃出好氣色的美食�?/p>

補(bǔ)虛正氣粥

主料：粳米90克。

輔料：黃芪30克，人參10克。

調(diào)料：白砂糖30克。

做法

1、將黃芪、人參切片，用冷水浸泡半小時(shí)。

2、黃芪、人參入沙鍋煎沸，煎出濃汁后將汁取出;再在人參、黃芪鍋中加入冷水，如上法再煎，并取汁。

3、將一、二煎藥汁合并后再分兩份。

4、早晚各用一份，同粳米加水煮粥，粥成后入白糖。

椰子雞湯

主料：童子雞1250克。

輔料：椰子500克。

調(diào)料：料酒10克，鹽3克，味精1克，胡椒粉1克。

做法

1、仔雞去骨，取肉，出水后切成1厘米見方的丁。

2、椰子砍去外皮，用鐵釘在頂部扎兩個(gè)眼，將椰子汁倒出。

3、再將其過羅，椰殼切開。

4、用刮絲刀將其嫩肉刮成絲。

5、將雞丁、椰子肉絲、椰汁、清湯裝入湯盆里。

6、用精鹽、料酒、味精調(diào)好味。

7、蓋上玻璃紙(以防蒸時(shí)摻進(jìn)水氣)，上屜用小汽將雞丁蒸爛為止。

8、取出后，揭去玻璃紙上席即可。

燒黃鱔

主料：鱔魚500克。

調(diào)料：花生油25克,醬油5克,大蒜(白皮)10克,姜5克,味精2克,胡椒粉2克,鹽3克,淀粉(豌豆)5克,香油10克。

做法

1、將黃鱔洗凈，切成薄片。

2、姜蒜切成片。

3、用精鹽、味精、胡椒粉、濕淀粉調(diào)成芡汁。

4、鍋置火上，放花生油，燒至七成熱，下黃鱔爆炒，隨即下姜、蒜、醬油炒勻，倒入芡汁，淋上香油即可。

健康提示

此菜適用于風(fēng)寒濕痹、筋骨軟弱、產(chǎn)后體虛等癥，具有補(bǔ)虛損、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)血止血的作用。

以上就是能夠讓女人吃出好氣色的三大美食，其實(shí)，想要擁有好氣色的朋友可以在生活中多多看看這些美食，然后多多做這些美食來吃，這樣一來擁有好氣色就不用依靠不必要的藥物來支持了。