中醫(yī)認(rèn)為女性由于特殊的生理健康問(wèn)題，因此現(xiàn)實(shí)生活中很多女性都會(huì)有氣血不足的問(wèn)題。而對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō)氣血不足就不能有一個(gè)好的氣色，那么氣血不足如何調(diào)理呢?

對(duì)癥下藥 走出補(bǔ)血6大誤區(qū)

大棗粥：

紅棗10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖調(diào)味食用。有健脾胃補(bǔ)氣血作用。適用于病后或年老體弱、體虛胃弱食少大便溏稀營(yíng)養(yǎng)不良?xì)庋�不足。體弱贏瘦慢性肝炎貧血血小板減少過(guò)敏性紫癜等癥。

龍眼：

含有維生素A和B，以及葡萄糖、脂肪，蛋白質(zhì)等。具有養(yǎng)血安神、駐抗衰的作用。對(duì)那些年老體弱、氣血不足者非常有益。

胡蘿卜羊肉：

胡蘿卜250克羊肉300克淮山30克生姜20克蜜棗5個(gè)。羊肉洗凈切塊，下油起鍋用姜少許爆香;胡蘿卜洗凈，切片;淮山、蜜棗洗凈，與羊肉，生姜一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)調(diào)味佐膳。治氣血不足、頭暈眼花、視物昏花。

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