其實我們都知道，很多女性朋友們在來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)各種各樣的一些癥狀表現(xiàn)呢，有的人可能會出現(xiàn)一些痛經(jīng)，這次可能會出現(xiàn)一些月經(jīng)量比較多的一個現(xiàn)象發(fā)生的，而且這個時候飲食方面就應(yīng)該要多注意的，因為有些食物吃了以后可能會引起痛經(jīng)的，我們就應(yīng)該來看看月經(jīng)期間哪些食物是不可以吃的。

寒涼性水果別碰

1、李子

李子是寒性食物，如果在姨媽期吃李子，特別容易引起脾胃虛寒，還會加重子宮的寒氣，輕則導(dǎo)致痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào);重則出現(xiàn)經(jīng)量大幅度減少或者閉經(jīng)現(xiàn)象。所以小仙女們，經(jīng)期還是別吃李子了。

2、芒果

芒果也是寒性水果中的一員，一般體質(zhì)寒的小仙女是不能吃的，特別是在經(jīng)期，吃了芒果就直接停經(jīng)，后果很嚴(yán)重的。

3、西瓜

西瓜，還有一個別名是“寒瓜”，那這就很明顯了，這種寒性食物是不可以在姨媽期吃的。吃多了，雖然不會出現(xiàn)停經(jīng)這么嚴(yán)重的現(xiàn)象，但它會讓血液流速變差，極易形成血塊，從而造成痛經(jīng)。

4、柿子

如果姨媽期吃了柿子，很容易引起宮縮現(xiàn)象，還有會阻礙小仙女對于鐵元素的吸收。為什么呢?因為柿子中有一種鞣酸，和鐵是“死對頭”。

5、香蕉

香蕉也是寒性食物之一，它具有收經(jīng)的作用。姨媽期吃香蕉，會影響經(jīng)量，還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

其他寒性食物

1、皮蛋

皮蛋是很多人都喜歡的，特別是皮蛋瘦肉粥，香滑可口，特別誘人。在姨媽期這種特殊的日子來一碗，也是享受�？墒亲彀褪窍硎芰耍�身體可要受罪了。因為皮蛋中的鉛含量過重，吃多了會導(dǎo)致痛經(jīng)，還會傷害神經(jīng)。

2、螃蟹

螃蟹其實對女生本身沒有什么影響，但由于它的涼性過大，如果姨媽期食用，很容易出現(xiàn)大出血的癥狀。

3、巧克力

在大家的認(rèn)知中，巧克力應(yīng)該是屬于溫性的食物，還有一些人把它當(dāng)做緩解痛經(jīng)的佳品。其實這是錯誤的認(rèn)識。巧克力中的單糖是會刺激胰島素分泌的，從而影響血糖波動，會讓身體特別的不舒服。

在來月經(jīng)的時候，大家應(yīng)該要多注意，盡量的避免吃一些辛辣刺激的，因為這樣肯定會導(dǎo)致自己的月經(jīng)出現(xiàn)一些問題的，不過這個時候應(yīng)該以清淡的為主，因為經(jīng)常吃一些清淡的食物，這樣的話才可以更好的去避免一些月經(jīng)量比較多的，甚至也可以更好的去避免一些痛經(jīng)的發(fā)生。