對老年的高血壓患者來說，除了可以依靠一些藥物來控制以外，其實飲食方面都有降低高血壓的效果，也是非常神奇的，就應(yīng)該要多控制自己的飲食，那么我們就應(yīng)該來看看當(dāng)老年人出現(xiàn)這個高血壓的情況下，到底應(yīng)該怎么辦，有哪些食療的方式才可以達到降低血壓的呢？

老人降血壓吃什么?

1、蠶豆可以治療高血壓，可以去蠶豆花30g，然后用泡水進行茶飲。

2、鮮葵花葉去治療高血壓，采用鮮葵花葉50g，然后加上水進行服用，早上和晚上各十次。

3、鮮蘿卜也可以治療高血壓的，就是用鮮蘿卜適量，將其鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。

4、海帶絲可以治療高血壓，具體的方法就是海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。

5、如果你存在高血壓，那么可以吃芹菜粥，采用芹菜50g，大米50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。

6、菊花也是可以治療高血壓的，就是取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可。

日常降血壓的食療有哪些?

1、控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少食或不食糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

2、減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等類鹽腌食品。

3、少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

4、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

5、適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。

老年人遠(yuǎn)離高血壓的飲食方法：

1、應(yīng)食用低膽固醇食物。高膽固醇食物有動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、各種動物油。含膽固醇低的食物有牛奶、各種淡水魚。而100g豬肝含368mg、100g雞蛋黃含1705mg膽固醇。

2、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。

3、多吃新鮮蔬菜。根據(jù)蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，適當(dāng)增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對高血壓病患者有益。

4、控制食鹽的攝入。一般來說，輕度高血壓患者，每人每天攝入食鹽量應(yīng)控制在6-8g以下;有急性高血壓病的人，食鹽應(yīng)嚴(yán)格控制在1-2克以下。大凡合鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應(yīng)在限制之列。

高血壓的發(fā)生真的是非常危險的，甚至可能會影響老人的身體健康，因為這個高血壓升高會出現(xiàn)各種各樣的并發(fā)癥的，而且也會影響自己，所以大家應(yīng)該要多注意自己的飲食習(xí)慣，那么就應(yīng)該要記得不可以吃一些辛辣刺激的，或者是應(yīng)該要保持良好的心情和心態(tài)，也是非常關(guān)鍵的事情。