女性朋友們都會(huì)出現(xiàn)一些婦科炎癥的，而且在出現(xiàn)這個(gè)疾病的時(shí)候，到底應(yīng)該怎么做的呢？益生菌和酸奶是不是可以有效的去預(yù)防這個(gè)婦科疾病的呢？再出現(xiàn)婦科疾病應(yīng)該怎樣通過(guò)一些飲食的方式去調(diào)理的呢？

幫助消化：這個(gè)不必多說(shuō)，健康的消化系統(tǒng)離不開(kāi)益生菌，因?yàn)橐嫔�菌是好的�?xì)菌，它們促進(jìn)消化，平衡腸道pH值，減少致病菌。壓力和睡眠不足會(huì)破壞良好的腸道環(huán)境，攝入益生菌可以改善整體健康狀況和消化問(wèn)題。

提高免疫力：類似于維生素A、C、E，益生菌也而已幫助你增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。因?yàn)樽陨砻庖咝约膊『瓦^(guò)敏性疾病的增加，攝入益生菌，有助于免疫系統(tǒng)抵抗病原微生物的挑戰(zhàn)。有研究表明，益生菌還能幫助預(yù)防呼吸道感染，如感冒。

控制炎癥：美國(guó)關(guān)節(jié)炎基金會(huì)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雙歧桿菌可減少關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。同時(shí)，益生菌還可以減輕腸道炎癥引起的腸易激綜合征。

降低膽固醇：如果你患有高膽固醇癥，是時(shí)候?qū)⑷橹破芳尤朐绮托辛辛�，研究表明，益生菌有助于降低膽固醇，進(jìn)而減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

防止真菌感染：如果你經(jīng)常私處感染，也要考慮增加奶制品的攝入。專家認(rèn)為，酸奶和益生菌活菌，有助于保護(hù)陰道的平衡，降低念珠菌感染的機(jī)會(huì)。

一般來(lái)說(shuō)，在出現(xiàn)婦科疾病的情況下，我們大家可以每天用酸奶，而且多喝一些益生菌，這樣才可以幫助自己的身體更加健康的，其實(shí)我們大家也應(yīng)該多注意，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且平時(shí)也要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，才可以讓自己的身體保持得非常好。