怎么樣很好的，通過一些食療的方式才可以下的去改善女人的一些宮寒的毛病，大家都知道，當宮寒出現(xiàn)以后，那么在懷孕的方面也是非常困難的，很多人都會，出現(xiàn)一些不孕不育，甚至會出現(xiàn)內(nèi)分泌，那么怎么樣通過一些飲食的方式才可以讓自己的女性的身體更加健康的呢？

艾灸治痛經(jīng)，主要針對女子生殖器官無器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)。治療前，首先要診斷明確，然后對癥治療。按經(jīng)絡循行線路準確取其主穴和配穴，再進行施灸。

主穴：關元、氣海、三陰交

在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。 取穴時，可采用仰臥的姿勢，關元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

氣海 在下腹部正中線上，當臍下1.5寸處。

三陰交 在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。

配穴：次髎、中髎、天樞、歸來、曲骨

治療時，病人首先選取仰臥位，點燃艾條，在距離穴位約2公分的空中熏烤以局部皮膚有灼熱感為度。然后改俯臥位，同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天進行一次。

穴位選取及治療時間：

穴位的選取，一般主穴每天使用。但配穴可每天輪換選取2～3個。選擇治療時間一般在月經(jīng)來潮前數(shù)日開始，到月經(jīng)干凈后數(shù)日。艾灸治痛經(jīng)是通過艾葉的特有氣味與溫熱的刺激，來調(diào)整體內(nèi)機能，達到緩解子宮肌肉反射性痙攣、解痙活血通絡止痛的目的。這就是中醫(yī)所說的“通則不痛，痛則不通”。

艾灸治療不同類型的痛經(jīng)：

1、氣滯血瘀型癥狀：經(jīng)來小腹脹痛。或陣發(fā)性絞痛難忍，坐臥不安，惡心嘔吐，肢冷汗出，甚或昏厥�；蚪�(jīng)前胸脅、乳房脹痛，煩躁易怒。經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫黯有塊，塊出痛減，或有膜樣物排出后疼痛緩解。舌質(zhì)紫黯或舌尖邊有瘀斑，苔薄白，脈弦細或弦滑。

艾灸治療痛經(jīng)原理：理氣活血，化瘀止痛。

2、寒凝胞中型癥狀：經(jīng)行小腹冷痛或絞痛。得熱則痛減。月經(jīng)推后，經(jīng)量少，經(jīng)色黯，有小血塊。面青唇白，形寒肢冷，便溏。舌質(zhì)青紫，苔白，脈沉緊。

艾灸治療痛經(jīng)原理：溫經(jīng)散寒，化瘀止痛。

3、濕熱下注型癥狀：經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，拒按，伴腰骶脹痛。多為平時下腹脹痛不適，經(jīng)期加劇，或有低熱起伏或小腹灼熱感，白帶較多，色黃質(zhì)稠，有臭氣。舌質(zhì)紅、苔黃或膩，脈弦數(shù)。

艾灸治療痛經(jīng)原理：清熱除濕，化瘀止痛。

4、氣血虛弱型癥狀：經(jīng)時或經(jīng)后小腹綿綿作痛，或小腹及陰部空墜、喜按�；蛟陆�(jīng)推后，經(jīng)量少，經(jīng)色淡，質(zhì)稀。面色自光白無華，神疲乏力。舌質(zhì)淡，苔薄白，脈弦細弱。

艾灸治療痛經(jīng)原理：補氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。

5、肝腎不足型癥狀：經(jīng)水將凈或經(jīng)后小腹綿綿作痛，腰膝酸軟。月經(jīng)后推，經(jīng)色淡黯量少，質(zhì)稀薄，或頭暈耳鳴，或潮熱，眼眶黯。舌質(zhì)紅少苔，脈細弱。

艾灸治療痛經(jīng)原理：補氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。滋腎養(yǎng)肝止痛。

宮寒給我們的身體帶來非常大的一個傷害，尤其是在冬天和夏天，都會出現(xiàn)手腳冰涼，甚至會出現(xiàn)身體越來越差的，所以女性朋友們就應該通過寫景詩的方式多調(diào)理，多吃一些溫補的食物，都是讓自己的身體更加健康的。