在生活中，我們大家都知道，很多女性朋友們都會(huì)出現(xiàn)一些其他疾病的發(fā)生，就像婦科疾病或者是乳腺疾病，還有的就是其他的疾病，那么生活中很多女性疾病到底應(yīng)該怎么樣，通過(guò)一些飲食的方法來(lái)調(diào)理的呢？怎么做才可以達(dá)到讓自己的身體更加健康呢？那么我們就應(yīng)該詳細(xì)的去了解。

1、痛經(jīng)

痛經(jīng)指女性在月經(jīng)期前或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥。如果你正在遭受痛經(jīng)的折磨，那么就試試我們?yōu)槟闾峁┑氖朝煼椒ò伞?/p>

◎素食療方：亞麻籽。

前列腺素不但與偏頭痛有關(guān)，而且還是引起女性痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)字�一。月�?jīng)期間機(jī)體產(chǎn)生的大量前列腺素釋放到組織中去，子宮對(duì)此作出的反應(yīng)就是痙攣。

諸多研究表明：亞麻籽如同多脂魚類一樣，通過(guò)給機(jī)體提供OMEGA-3脂肪酸。抑制前列腺素分泌，從而發(fā)揮治療作用。

◎劑量與用法：經(jīng)前或平時(shí)每日食用1～2羹匙亞麻籽末，既可以把它撒在麥片粥中，也可以拌在色拉中，使用方式任自己挑選。

◎小編tips：牛羊肉與奶制品含有花生四烯酸，能促使前列腺素分泌。因此，痛經(jīng)的女性應(yīng)慎用這類食物。

2、口臭

口臭是一種常見的生理現(xiàn)象，食用腐乳、大蒜后口腔往往有異味;有習(xí)慣性便秘，慢性鼻炎的女性口腔也可能有異味;另外情緒不好時(shí)、特殊的生理時(shí)期也可能出現(xiàn)口臭，口臭會(huì)使女性的形象大打折扣。

◎素食療方：茶葉。

美國(guó)伊麗諾斯大學(xué)教授指出：不論是紅茶。綠茶還是烏龍茶，對(duì)于治療口臭具有同樣的療效。吳教授最近指導(dǎo)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：茶葉中所含的成分，能阻止產(chǎn)生口臭細(xì)菌的生長(zhǎng)。

◎劑量與用法：每餐后飲用一杯茶。

◎小編tips：禁止食用洋蔥及甘藍(lán)。

3、便秘

女性由于特殊的生理原因。例如經(jīng)期，懷孕時(shí)，便秘比較容易發(fā)生，便秘的治療一般先不主張用藥，容易形成依賴性，采取食療的方法比較好，

◎素食療方：蘋果、梨、葡萄、西紅柿。

像蘋果、梨等這類含纖維素豐富的水果，有助于維護(hù)消化道的正常功能。除此之外，它們還含有大量的水分，這也有助于腸道內(nèi)容物的流動(dòng)。

◎劑量與用法：根據(jù)自己的喜好選擇一種或幾種食物，每日食用150~250克為宜。此外，每天應(yīng)多補(bǔ)充2杯水。這會(huì)有助于纖維素在消化道內(nèi)運(yùn)行。

◎小編tips：加工食物，如冷凍食品，高脂肉食以及咖啡等應(yīng)予以節(jié)制。同時(shí)，應(yīng)按時(shí)吃飯，不應(yīng)挑食。因?yàn)橹挥杏幸?guī)律地間隔進(jìn)食，才能保證胃結(jié)腸反射得到刺激，從而使大便次數(shù)保持正常。

為了我們的身體，更加健康的在生活中女性朋友們當(dāng)出現(xiàn)上面的這些疾病的時(shí)候，就應(yīng)該很好的去調(diào)理，而且不一樣的疾病，那么飲食的調(diào)理肯定也是不一樣的，我們一定要對(duì)癥去治療，因?yàn)檫@樣的話才可以把女性的疾病給徹底的治愈好。