在現(xiàn)在這個快節(jié)奏的生活里面，而且這個社會非常的發(fā)展快，而且生活中很多隱私也并不是那么的在意，生活中很多食物可能也會導(dǎo)致女性出現(xiàn)一些不孕不育的癥狀發(fā)生，那么現(xiàn)在為大家介紹一下導(dǎo)致不孕不育的一些食物到底是什么呢？應(yīng)該怎么吃才會讓自己的身體更好？

苦瓜

苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學(xué)的，而且還有一定的健康隱患。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜確實有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床。

科學(xué)家們以小白鼠做實驗，發(fā)現(xiàn)在懷孕早期和和中期，苦瓜蛋白能通過一系列反應(yīng)抑制懷孕鼠子宮蛻膜化以及子宮內(nèi)膜、基層細胞增殖，主要反應(yīng)是：阻斷受精卵繼續(xù)孵化，降低胚泡附著、減少滋養(yǎng)層細胞向外生長、瓦及內(nèi)細胞團發(fā)育等。但是在懷孕以前?-苦瓜蛋白和?苦瓜蛋白都不會影響卵泡的募集和成熟。

用很簡單的話來說，就是苦瓜對正在懷孕(孕早期和中期)的人，有影響，吃多了可能導(dǎo)致流產(chǎn)，但是對于沒有懷孕的人，不太有影響。而對于男性來說，科學(xué)家們認為苦瓜蛋白會影響精子的正常發(fā)育和活性，但是這種影響是可逆的，也就是說生育能力會隨著停止進食苦瓜而恢復(fù)正常的。

另外，含以下元素的食物也有助于提高生育能力：

富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

動物內(nèi)臟

這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對增強性功能有一定作用。富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

滑粘食物

據(jù)研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。

那么為了我們的身體更加健康，平時的時候一定要多注意，盡量的，不要吃一些比較油膩的，或者是辛辣的刺激的，不要經(jīng)常吃一些燒烤之類的，因為這些食物肯定，會導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕不育的癥狀發(fā)生，而且平時也不要吸煙喝酒，因為這些食物也是非常不錯的。