那么多很多女性朋友們都會出現(xiàn)一些婦科疾病的發(fā)生，而且嚴重的也會導致出現(xiàn)一些并發(fā)癥，其實平時如果是多注意自己的飲食習慣，或者是注意自己的生活習慣，那么也是可以有效的去避免婦科疾病的發(fā)生，那么生活中到底應該怎么樣？很好的去拯救婦科疾病的，那么簡單為大家來了解下的吧。

1、芹菜頭黑木耳煲瘦肉：針對白帶過多、月經(jīng)不調(diào)

配料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。

做法：先把芹菜頭與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分鐘，下黑木耳和瘦肉，煲約30分鐘后，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

效果：對白帶過多，月經(jīng)不調(diào)有很大改善，芹菜中的鈣鐵含量都比番茄高25倍。

2、大棗益母草湯：改善月經(jīng)不調(diào)

配料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，

做法：將以上配料加水燉飲湯，每日早晚各1次。

效果：隨著生活條件的改善，很多女性的月經(jīng)不調(diào)并不是身體“虛”引起的，尤其一些較為肥胖的女性，更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)辨證屬于“痰濕”，而大棗益母草湯就能夠有效改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

3、海帶排骨湯：預防乳腺增生

配料：排骨、干海帶結(jié)、白蘿卜、姜片、料酒、鹽

做法：排骨飛水，將泡發(fā)的海帶結(jié)語排骨放入砂鍋內(nèi)加入調(diào)味料燉煮

效果：海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。

4、蒜香爆蝦：降低患卵巢癌概率

配料：大蒜若干，鮮蝦半斤，蔥姜配料少許

做法：大蒜達成蒜泥，鮮蝦清洗干凈，加入油，大蒜爆香，加入鮮蝦爆炒即可。

效果：攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率少54%，而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。

5、雜糧豆?jié){：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、預防乳腺增生

配料：黑豆、黃豆、麥片

做法：將以上三種配料加入豆?jié){機，打成豆?jié){，食用時加入蜂蜜即可。

效果：大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補體內(nèi)的雌激素不足�？捎行д{(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復正常水平，而全麥類食物能夠有效預防乳腺增生問題。

為了我們的身體更加健康，女性朋友們在平時的時候一定要多注意，應該多吃上面的這些食物，因為這樣的話才可以很好的去拯救婦科疾病的發(fā)生，平時盡量的，不要吃一些辛辣的，刺激的，油膩的，一定要注意自己的個人衛(wèi)生習慣，經(jīng)常去洗澡，換洗自己的貼身衣物，也是非常不錯的。