大家都知道，女性朋友們在來月經(jīng)的時候，其實也是非常的痛苦的，而且嚴重的可能也是靠吃一些止痛的藥物來止痛的，可是大家知道嗎？女性來月經(jīng)的時候，可以通過一些方法來調(diào)理的，對于這個很多人不了解，那么現(xiàn)在為大家介紹女性經(jīng)期怎么很好的去調(diào)理？

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紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量，增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復，且對產(chǎn)后子宮的收縮，恢復，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

紅糖煮雞蛋對婦女月經(jīng)順暢有很好的幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。

不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補中益氣，健脾胃，暖胃的功效。

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風味的點心。

上面的這些內(nèi)容的介紹就是為大家介紹的，女性來月經(jīng)的時候到底應該怎么做的，所以大家再來月經(jīng)的時候，可以嘗試著去用紅糖煮雞蛋，因為這個方法對于女性朋友們的身體有著非常大的幫助，而且這樣的話才可以有補血的效果的。