一般在我們的日常生活中，很多女孩子經(jīng)常感覺頭暈暈的，而且這個(gè)時(shí)候其實(shí)可以通過飲食的方法來調(diào)理的，那么現(xiàn)在為大家介紹一下，女性頭暈的時(shí)候要吃的一些飲食習(xí)慣的。

栗子：每天早晚將新鮮的生栗子放到嘴中細(xì)嚼，再分幾次慢咽，每天吃5~10顆即可。但脾胃不好的每天不要超過5顆，不易消化。

蓮子：蓮子可養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更應(yīng)多吃蓮子。夏季女性睡眠不好，最宜吃蓮子。

核桃：核桃有清肺止咳、潤腸通便、抗衰老的功效，對乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加鹽炒后當(dāng)零食吃也不錯(cuò)。

此外，將大拇指扣在手心，指尖位于無名指的根部，屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，也有助于提神。

避免油膩和柑橘類食物，因?yàn)樗鼈兛赡軙�加重病情。嘔吐后，不要立即喝水或飲料，等待至少半個(gè)小時(shí)候，才頻繁的小口攝入少量液體。

少吃多餐

在急性腸胃炎癥狀消失后，患者才可以在飲食中包含固體食物。胃腸炎的癥狀一般在2天內(nèi)消退。應(yīng)該吃家里自己烹飪的食物，而避免從外面買回的加工食品。不建議在患病期間吃大餐，因?yàn)槲高�不能夠適當(dāng)?shù)南�化固體食物。重要的是每天頻繁的吃小餐。在經(jīng)過10-15天后，病人可以吃煮熟的蔬菜，水果和少量低脂肪飲食。

通過上面的一些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了,那么為了我們的身體更加健康，在生活中，我們大家可以嘗試去吃上面的這三種食物的，因?yàn)檫@樣的話對于女性的身體也是有著非常大的幫助，而且經(jīng)常的吃也可以有效的治療頭暈的。