要想胸部迷人又健康，僅靠一些美胸大法是不夠的，還應(yīng)做好乳房保健。那么，乳房怎么保��？多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、含有足夠量動(dòng)物脂肪與蛋白質(zhì)的食物，這樣才能使你的胸部迷人更健康。下面，就為大家介紹3類營(yíng)養(yǎng)食物，保證你吃了之后胸部更迷人更健康。

保養(yǎng)乳房的3類營(yíng)養(yǎng)食物 胸部迷人更健康

第1類、脂肪

乳房是一個(gè)儲(chǔ)藏脂肪的大倉(cāng)庫(kù)，其組織內(nèi)脂肪很多。但是，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的過程中，應(yīng)該適當(dāng)吃一些脂肪豐富的食品。另外，有些女性為了減肥而盲目節(jié)食，這是不科學(xué)的，這樣就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，限制乳房的發(fā)育。

第2類、膠原蛋白

要想乳房光潔度好，而且富有彈性的話，就應(yīng)該多補(bǔ)充膠原蛋白，比如豬蹄、牛蹄以及雞鴨爪等。另外，膠原蛋白的形成與維生素C以及蛋白質(zhì)有密切關(guān)系，所以，為了乳房健美，應(yīng)該多吃一些富含維生素C的食物，如胡蘿卜、橘子等。

第3類、鈣和維生素

平時(shí)還應(yīng)該攝取足量的鈣質(zhì)和維生素，然后再結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻�，�?duì)乳房的發(fā)育是很有好處的。所以，可以多喝牛奶、花椰菜以及卷心菜等等。

以上3類營(yíng)養(yǎng)食物，讓你不費(fèi)吹灰之力，便可輕松成就迷人又健康的胸部，所以你一定不要錯(cuò)過喔！